Мне ничего не помогает..мучное и сладкое стараюсь не есть, спорт неск.раз в неделю у меня.
Пробовала уже заваривала курагу с черносливом, овес на ночь; кефир 1% пью по пол литра вечером; с утра натощак оливк.масло ст.ложку и 1-2 стакана сырой воды..А стула нормального никак не добиться всё..(
задержка стула по 3-5 дней постоянно..
Посоветуйте что делать?