Как отучить ребенка от рук и совместного сна

Здравствуйте, уважаемые мамочки!

Посоветуйте, пожалуйста, как я могу отучить своего малыша от рук и от совместного сна?

нам 1,5 месяца, привыкли спать на руках или под сиськой. не могу ничего сделать по дому((((( только ложу на кровать, все! сон как рукой сняло. Я уже не говорю, что в кроватке мы совсем не спим... только с мамой. Это, правда, второе дело. Мы сейчас ночью просыпаемся, но в основном, не покушать, а просто успокоится. Вот думаю, перестанем просыпаться и буду приучать к кроватке. Но что делать с дневным сном???

Заранее всем благодарна!