Польза от воды

Я вообще слышала, что когда худеешь надо пить очень много воды, если чувствуешь голод, то надо выпить стакан воды и тебе полегчает. Но так это или нет, я не пробовала, точнее мне все-равно хотелось кушать, а у вас пропадает аппетит?