Неделя пицц закончилась!
Здоровое питание! С этого воскресенья я на здоровом питании. Щадящая очищающая диета для занятий фитнесом и восстановления здоровья: каши на воде, фрукты, редиска, супы, ничего жирного и сладкого, минимум воды вне каш. Плюс блокнот с анализом пищевых привычек, плюс прогулки и пробежки, плюс йога. Праздник живота раз в неделю. За основу взяла программу Лисси Муссы и советы врачей: кушать можно всё, но в разумных и контролируемых количествах. Плюс неделя на кашах для восстановления здоровья. #здоровье
