Наконец УСПЕШНО борюсь с туалетом.

   Взялась по-серьёзному, ибо как Вы помните- всё было безрезультатно. 

   И вот- когда я ЧЕТЫРЕ (!!!)  дня не ходила в туалет а потом с криками "Рожаю-сделайте мне эпизио", сходила, то поняла- всё, берусь серьёзно, срок 14 дней- не помогает,  иду к проктологу на колоноскопию- а вдруг спайки или полипы???

   Но, ПОПА ИСПУГАЛАСЬ и поддалась- итого я хожу в туалет ну 5 раз в неделю - то есть могу 3 дня ежедневно, день не ходить, и т д- это ж прогресс и всё мягко,без боли!!!

  Итак, что я делаю:

* Утром натощак 1,5 ст. ложки льняного масла первого холодного отжима (обязательно), 1 стакан прохладной воды. Через 30-60 мин завтрак.

* Замачиваю чернослив, изюм, курагу- ем просто так в течение дня. пью водичку с него, кладу его в  чай, в мюсли, творог .

* Пью не меньше 2л воды- только прохладной.

* Из препаратов для меня стал открытием "Форлакс" совместим с ГВ и беременностью- 1 пакетик с утра.

   Я стала заниматься дома спортом с элементами бодифлекса- когда то купила книгу- теперь вот пригодилась. Бодифлекс- дыхательная гимнастика, массирует внутренние органы.