Девочки подскажите сиситему для меня я работаю по сменно т.е 3 дня утро с 7 до 15 далее 1 вых, 3 дня вечер с 15 до 23 далее 1 вых, 3 дня ночь с 23 до 7 далее 1 вых. Раньше питалась по системе -60 потом перенесла операцию по удалению желчного и что себе подобрать незнаю..... 
