Нашла в нете на мой взгляд полезную статью. Делюсь)
Теперь ребенок не только бодрствует иначе, чем раньше, он и спит не как раньше! Меньше и нередко беспокойнее. Ему уже нетрудно менять положение в кровати, и вот новая проблема: постоянно сбрасывает с себя одеяло. Можно закреплять его края под матрацем, хотя это и не очень надежно - ребенок ухитряется выползти и улечься сверху. Попробуйте до полнить гардероб малыша ночной рубашкой. Она должна быть длинной, внизу ее можно застегивать на пуговицы, чтобы получилось подобие спального мешка. Взрослому, чтобы уснуть, хочется укутаться потеплее, а вот дети лучше засыпают, если в комнате прохладно и они не слишком укутаны.
Не забывайте перед сном проветривать комнату. Попробуйте укладывать ребенка без одеяла, а потом, когда он, перестав копошиться, уснет, осторожно укрыть. Редкий ребенок этого возраста спит спокойно всю ночь. Но один, повертевшись, снова засыпает сам, к другому приходится подойти, и не раз.
Особенности сна - зеркало особенностей ребенка, его характера, темперамента, состояния нервной системы. Во сне или в связи со сном иногда проявляются незамеченные в бодрствовании тонкие симптомы неврологических расстройств. Если что-либо в этом плане вас беспокоит, кажется необычным - покажите ребенка детскому невропатологу. А пока предлагаем вам заочную консультацию такого специалиста. Слово - старшему научному сотруднику Центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, кандидату медицинских наук Анне Сергеевне БУРКОВОИ.
- Матери на приемах чаще всего спрашивают: почему малыш трудно засыпает? Конечно, это может быть проявлением нервного заболевания, но очень часто причина гораздо проще: ребенка слишком поздно укладывают на второй дневной сон, и он просто не успевает "нагуляться".
Промежуток между окончанием дневного и началом ночного сна должен быть не меньше четырех часов. А за два часа до ночного сна надо прекратить всякие бурные развлечения, заигрывания с ребенком, подбрасывание и прочее, что обычно любят проделывать пришедшие с работы папы. А если отцам в то же время не хочется отказываться от телепередачи, они спокойненько усаживаются с сыном или дочкой на руках перед телевизором. В этой ситуации я настаиваю: отправьте папу с ребенком гулять! А уж если это невозможно, по крайней мере выключите телевизор!
Иногда, чтобы ребенок спокойнее уснул, приходится несколько изменить режим его питания и дать незадолго до сна не кефир, а что-то поплотнее, например, кашу.
Довольно часто родителей беспокоит, что ребенок спит с полузакрытыми глазами. Это может быть его индивидуальной особенностью, а иногда даже семейной: выясняется, что так спит и кто-то из родителей. Но присмотритесь: симметрично ли опущены веки? Если одно всегда выше, другое - ниже, можно думать об остаточных явлениях какого-то воспалительного процесса, захватившего и лицевой нерв. Он мог пройти незамеченным. Такое подозрение подкрепляется, если, присмотревшись, вы обнаружите, что и в бодрствовании, и в моменты плача появляется асимметричная гримаса. Заочно больше ничего не скажешь. Ребенка должен обязательно посмотреть невропатолог.
Мамы тревожатся, когда видят, что во сне ребенок вздрагивает. Но когда и как? Если вздрагивает только при внезапном громком стуке, телефонном звонке - это естественно; если вздрагивает, засыпая и перед тем как проснуться, - это тоже естественно, потому что в такие моменты отдельные группы мышц расслабляются или напрягаются не равномерно, не все сразу. А вот если он вздрагивает среди ночи, причем вздрагивания идут сериями - по 2 - 3 или даже по 5 - 6 подряд, требуется консультация невропатолога. Мамы обычно больше следят за тем, как ребенок засыпает, а не за тем, как он просыпается. А это то же очень важный момент, который много говорит о характере малыша, самочувствии, состоянии его нервной системы. Если просыпается с улыбкой, веселый и жизнерадостный - можете быть за него спокойны! А если всегда с плачем, криком, недовольный, капризный, надо подумать, что с ним.
Иногда так ведут себя дети, которые по необходимости - или без нее - выросли буквально на руках, привыкли к ощущению постоянного материнского тепла, материнских рук. Как же: вдруг проснулся, а ничего этого нет. Страх, тревога, отчаяние! Не надо закреплять этот рефлекс. Мама примерно знает, когда ребенок проснется, и необходимо оказаться к этому моменту рядом, взять его на руки, согреть, приласкать, успокоить, чтобы он не успел расплакаться и пробуждение было приятным. Иногда причина утреннего плача - головная боль. Так случается с детьми, у которых повышено внутричерепное давление, потому что ночью при долгом лежании ухудшается отток крови из полости черепа, происходит застой венозной крови. И здесь уже, конечно, требуются лечебные меры.
Родителей пугает и другое явление: во время бодрствования ребенок вдруг широко раскрывает глаза, так что над зрачком становится видна белая полоска глазного яблока. Обычно это реакция на стук, резкий хлопок, неожиданно зажженный свет. Так ведь бывает и у взрослого, и само по себе это не страшно. Но если плюс к этому ребенок плохо засыпает, спит беспокойно, просыпается недовольный, если при плаче у него дрожат ручки - налицо уже набор симптомов, или, как говорят врачи, симптомокомплекс, и он требует внимания. Мало или много спит ваш маленький? Вопрос непростой, потому что здесь стандартов нет, у каждого - своя потребность в сне. В среднем на десятом месяце ребенок спит два раза днем по полтора-два часа и десять часов ночью. Но если, проспав ночью всего восемь часов, ребенок просыпается бодрым, веселым, с хорошим настроением и аппетитом - значит, он спал как раз столько, сколько ему требуется. Ориентир - не общие нормы, а комфортное состояние именно вашего малыша!
Дабы не ущемлять авторское право- ссылка: