Приготовить можно огромное количество блюд!но вот основное меню 
Завтрак! ЗАВТРАК
Каши молочная :
-Гречневая
-Каша из кус куса
-Овсяная
-Ячневая
-Пшенная с тыквой
-пшенно-рисовая
-Пшеничная
-Рисовая+тост с маслом
-Суп молочный с вермишелью
-Манная
-4х зерновая
Добавляю в кашу кусочек сливочного масла и чередую чернослив, курага, изюм, банан, запеченное яблоко, сырое яблоко.
-Бутерброд с маслом,сыром или медом
Напитки:
-Чай с молоком
-Чай с лимоном
-Компот из сухофруктов хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=Пнх1КФОТ16с
-Компот из яблока, изюма, чернослива и кураги хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=9НВХбГ5еИКА
-Сок свежевыжатый апельсиновый
-Кисель фруктовый хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ХбсгрдqХ4Дг
-Компотик из шиповника хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ДЫПцКЦТуХ2ц
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
-Творог хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=4цтХл_0Д2оИ
-Йогурт с любыми фруктами
-Клубника взбитая со сметанной и фруктозой
-Мусс яблочный хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=-Бп7СыМБ5БИ
-Крем
Различные фруктовые пюре:
из свежих или замороженных фруктов:
-Яблоко-черника
-Банан-вишня
-Яблоко-клубника
-Яблоко-малина
-Запеченное яблоко
-Тыква запеченная с яблоками
-Чернослив запеченный в яблоках
-Творог+клубника+банан
-Яблоко-груша.
-Десерт "Морская звезда" хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ВоёРГ_т4Х4
ОБЕД
-Суп с фрикадельками хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ынЫХЗФкЛФиИ
-Сырный суп хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ОцОфО-УСИтЫ
-Суп рисовый+хлеб
-Суп "Харчо" хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=О8г8рС_зМмУ
-Суп гречневый+хлеб
-Суп из кабачков+хлеб
-Вермишелевый суп с желтком+сухарик
-Суп пюре из тыквы хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=РнОУ_щмОмщ8
-Суп пюре из запеченных овощей с мясом, сухариками и зеленью
-Суп из чечевицы хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ИхБqХт8ГЕпУ
-Фасолевый суп+хлеб
-Суп овощной с мясом+вливаю яичко+хлеб
-Суп гороховый хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=РОфДQЕ67Еыг
-Щи+хлеб+сметанка
-Борщ зеленый хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=6щуысЫ2У2д4
-Борщ красный+сметанка+хлеб
-Рыбный супчик
-рассольник
-куриный с лапшой
-сливочный из семги
Плюс компот,сок,морс,кисель с печеньем,баранкой
ПОЛДНИК
Чай с печеньем, хлебом с маслом, сушками! Или просто фрукты!
творог,йогурт
УЖИН
-Гуляш с макаронами+витаминный салатик из моркови+яблока
-Макароны по флотски+хлеб
-Гороховое пюре с паровой котлетой
-Овощное рагу "Летнее" хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ол6омг9цВЩЕ
-Запеканка "Солнечная"
-Сердечки тушенные в сметане с картофелем+хлеб
-Тефтельки запеченные в соусе с макаронами
-Запеканка мясная с овощами+хлеб
-Овощное рагу в горшочке хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ХмЩс-ЫнГщпЕ
-Запеканка из творога с фруктами и вермишелью хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ЫЙ3ЛВРЛМБвМ
-Цветная капустка в омлете с сыром и зеленью+хлеб
-Омлет с сыром и овощами и мясом хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=2КQОзБЕмызИ
-Омлет сладкий с творогом и фруктами
-Макароны с творогом хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=хмТС3ыкгФхщ
-Суфле из творога с фруктами
-Печень тушенная в сметане с картофельным пюре хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=ЗцqТЛН0НДЦЫ
-Плов+хлеб
-Фруктовый плов хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=РЛ02кй_РХНУ
-Ленивые варенички+сметанка или маслице
-Ленивые голубцы+хлеб+сметанка
-Овощи с мясом запеченные в сливках
-Рыба белая в кляре с картофелем
-дорада(сибас)на гриле с овощами
-Рыбные котлеты(треска,судак)
-Ленивые голубцы
-Красная рыба любая на гриле
-Мясо(паровая котлетка или тефтелька)+любой гарнир к ним+хлеб
-Макароны с сыром хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=иуПЦТС-9ФщМ
Пить какао,сок,чай,компот
НА НОЧЬ
-Кефир хттп://щщщ.ёутубе.цом/щатч?в=зытук1кОФрс
-Молоко
Между кормлениями сушки, печенье,козинаки, сыр, сырые фрукты погрызть!