@id1046581 (VRossi) — дневник на Babyblog.ru

VRossi

Москва, Россия

На сайте с 07.06.2013, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записи

друга

подписчика

Год

2015

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

... Все всегда заканчивается хорошо! Если у вас все закончилось плохо - значит это еще не конец!!! один день из ПП или покажите свой правильный день в ккал, БЖУ. Привет. Поделитесь одним днем из своего ПП. Многие ведут дневники питания на спец. сайтах. Чтобы было написано: еда, вес еды, БЖУ, общая ккал и бжу за день. Если вам не трудно, то скопируйте 1 день (а можно несколько) из вашего правильного меню. Желательно не очень "трудозатратновыполнимый". Думаю, что многим будет полезно, познавательно посмотреть у других рацион. Во-первых. появятся идеи как разнообразить свое меню и подсмотреть как правильно распределять БЖУ. Мой рацион должен быть примерно 1700-1900 кал, и БЖУ 135, 50, 200 Но если ваши БЖУ отличаются, то все равно будут полезны многим. Заранее всем спасибо! Ну, кто первый?

Удалить 0 записей?