@id1048659 (Zaika) — дневник на Babyblog.ru

Zaika

42 года Пенза, Россия

На сайте с 09.06.2013, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2014

2015

2016

2017

Месяц

Январь

Февраль

Выбрать все Редактировать

ГВ .вспоминаю постулаты заново ГВ-это такое дело. Оно вроде такое нехитрое с одной стороны, но с другой это адский труд. Только оклемаешься от родов, на 3 день у тебя сиськи как 2 желающих лопнуть арбуза. Но у кого как. Я бы написала пару пунктов по ГВ и про себя. Кормила первого до 1 года и 2 мес. Вспоминаю как это было и основные правила по нему. Может что дополните уже из своего опыта. Меню кормящей мамы Как избежать запора в послеродовой период Чтобы избежать возникновения послеродового запора, а также избавиться от уже возникших проблем, нужно, прежде всего, разработать правильное меню. При этом учитывая, какие продукты можно употреблять в процессе грудного вскармливания младенца. При запорах кормящей маме полезно включать в рацион гречневую, пшенную и перловую кашу, мюсли, растительные масла, черный хлеб. Очень важно каждый день употреблять достаточное количество овощей. Сразу же после родов женщине полезно есть свеклу и морковь, кабачок, тыкву, пить компот из сухофруктов.Полезен при запорах и легкий компот из ягод крыжовника. Чтобы его приготовить, нужно взять одну столовую ложку ягод и один стакан воды. После этого отвар готовится 10 минут. В то же время не следует включать в меню крепкий чай, супы слизистой консистенции, манную и рисовую кашу, чернику, груши, бобовые, грецкие орехи, белый хлеб, так как эти продукты имеют скрепляющее действие. Значительно замедлить кишечную активность могут также твердые сорта сыра. Для нормализации функций кишечника следует выпивать достаточное количество жидкости: это может быть как обычная вода, так и компот или некрепкий чай. После пробуждения утром нужно выпить натощак стакан холодной воды: такой метод эффективно помогает стимулировать работу кишечника. Еще одна рекомендация - выпивать перед сном стакан теплой воды, в которой растворен сок трети лимона. http://m.babyblog.ru/user/Daria87/3095283?srcid=78161749#comments Что можно есть в первую неделю после родов?

Удалить 0 записей?