Просто во всеуслышание хочется петь оду Дневнику питания на Зожнике!!! Спасибо огромное за наводку нашей Марине Мандарине!!
За два года моего знакомства с подсчетом кбжу чего только я не пробовала! Начинала с обычной тетрадки и калькулятора! Потом была куча приложений на телефоне. Сайты различные вообще не вдохновляли. Всё не то. Всё неудобно!!!
А потом по совету Марины попробовала на Зожнике!!!
Ничего не встречала удобнее!!!
На составление меню уходят считаные минуты! Помыть, сварить, потушить, снова помыть - тоже не более 25 минут, не считая времени готовки,и то это с большим запасом!
Но я ем простые блюда, мне так легче, проще, и, слава Богу, я всё это люблю! Своим домашним готовлю и супы, борщи, разные блбда, смотря сколько времени есть.
Мой девиз - чем проще, тем надежнее! И это так! Периодически взвешиваю себе еду с общего стола и вбиваю на глаз кбжу, но пару раз в неделю не критично! Если всё остальное под контролем!
Так что... девочки, считать кбжу не сложно, нужно лишь понять суть и приноровиться! Ну и умерить аппетиты, конечно же!
Сейчас моя цель выглядеть без одежды также хорошо, как и в одежде.
Для всех "хорошо" разное. Для меня это отсутствие боков и живота. Пока они есть, поэтому питаюсь я с небольшим дефицитом, много белка, возобновила тренировки!
Благодаря некоторым обстоятельствам мне достался абонемент в студию здоровья, я выбрала там более подходящие занятия по времени и по душе. Фитнес микс. Групповые занятия. Мне понравилось! Буду ходить! Плюс элипсоид дома. Вернулся боевой настрой!!