ВСЁ!! ТОЧКА ОТСЧЕТА!!!
похудательноеНу вот и пришло время возвращать себе былую форму, а именно 42-44 размер одежды, легкость и физическую выносливость. Хочу весить 54-55 кг. Сейчас 70 кг. С 1 сентября стартую !!! В планах:
1. Правильное питание ( первое время подсчет каллорий)
На первые 2 месяца ( сентябрь-октябрь исключаю из рациона макароны-картошку-пельмени-булку-сладкое)
2. Спорт ( купила себе свободный абонемент в фитнес клуб, буду ходить , когда будет возможность, на бодифлекс) + бегать 1-2 раза в неделю по часу,+ Пройду 30 дневку с Джилиан или что-нибудь еще из домашнего фитнеса)
3. Уход за собой ( массажная щетка в душе, антицеллюлитный крем)
