Отказаться от употребления в пищу кислого, жирного, мясных бульонов, продуктов, вызывающих брожение в кишечнике (бобовые, виноград).
Не носить тесную в талии одежду.
Стараться набирать вес размеренно, постепенно, не переедать.
Питаться нужно небольшими порциями, но часто.
Ужинать не позднее 1,5-2 часов до сна.
Не ложиться в положение лежа в течение 1,5-2 часов после еды.
Спать с немного приподнятой верхней частью тела. Подушки для будущих мам http://joy-mama.ru/