Привет всем.
хочу поделиться своими успехами.
Вчера вечером смогла удержаться от ужина)) и не "умерла с голода". Видимо организм уже привык, не так много есть и рот забывает вкус вкусностей.
итак вчера за день:
1чашка кофе с молоком, 1 стакан кефира, 3 чашки чай, 2 яблока.
завтрак каша овсяная на воде
обед салат листовой+ломтик сыра, 0.5 огурца, 1/4 куриной грудки, зелень
итого -0,9 кг ура!!!!!!!!!!
|
10.05 |
11.05 |
12.05 |
13.05 |
14.05 |
|
68.1 |
67.5 |
67,7 |
67,2 |
66,3 |
|
старт |
-0,6 |
+0,2 |
-0,5 |
-0,9 |