Делюсь тем, что с упорным трудом сама долго искала: Схема введения прикорма детям, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при суточной доле грудного молока не менее 50-70%). деткам на искусственном вскармливании тоже будет интересно.
всем привет!
Мы завтра выписываемся , с ребеночком все хорошо! У меня гиперлактация(((( это ужасно. Боль неописуемая. Грудь стала размера 4го и как камень. Соски тугие, расцеживать тяжело и ОЧЕНЬ больно. Реву постоянно.
В 10:50 появилось на свет моё третье чудо! Вес 4360 г, рост 56 см. Апгар 8/9. Такой богатырь и это в 38 недель! Чувства переполняют, он очень сладкий! Дали поцеловать даже. КС прошло прекрасно, гораздо лучше чем в 1й раз! Отвечу всем позже,батарейка садится. Лежу ещё в реанимации.
Всем Привет!
Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.
При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.
Ближе к сути!
✔Первый месяц
Разрешаются следующие продукты:
До десятого дня:
•Бананы, печеные яблоки;
•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;
•Постный суп;
•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;
•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),
•15 граммов сливочного масла;
• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.
С десятого дня в рацион добавляют:
•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;
•Яйца;
•Хлеб с отрубями;
•Твердый не острый сыр;
•Макароны (в небольших количествах);
•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;
•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.
❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:
•Цельное коровье молоко;
•Мясной бульон;
•Изюм;
•Сметана;
•Черный чай, кофе;
•Сырые фрукты и овощи;
•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:
•Постный борщ, заправленный томатным соком;
•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;
•Сырые фрукты и овощи;
•Мясо ( домашняя курица);
•Сметану;
•Яблочное или вишневое домашнее варенье.
❗В этот период запрещено:
•Цельное молоко;
•Изюм;
•Черный чай;
✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:
•Перловую и пшенную каши;
•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);
•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;
•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).
❗Запрещается:
•Цельное молоко;
✔С шестого месяца можно почти всё :
•Мясо (телятину, говядину, курицу);
•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;
•Бобовые и фасоль;
•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;
•Тушеные, отварные или запеченные овощи;
•Отварной или запеченный картофель;
•В небольших количествах разрешаются макароны;
•Куриные или перепелиные яйца;
•Не острый сыр;
•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;
•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);
•Свежие фрукты;
•Лук, чеснок;
•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);
•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);
•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;
•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.
❗Запрещены:
•Консервы;
•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.
•Полуфабрикаты;
•Майонез, маргарин;
•Сладкие газированные напитки;
•Картофель и макароны в больших количествах
•Копченые и соленые блюда.
И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.
Растите здоровых малышей!
Девочки, привет!
Нужна помощь! В декабре мне предстоит плановое КС, второе. Первое КС было с моими двойняшками полтора года назад, экстренное.
Девочки, кто из вас или ваших знакомых занимается закупками kerry lenne? Надо на зиму заказать конверт для новорожденного и 2 раздельных комплекта зимних для мальчиков на 1,8. Так же, интересует обувь, шапки. Заранее спасибо!
Сейчас идет 18я неделя. Чувствую себя нормально. Живот начал расти. Но поскольку я не до конца пришла в форму после 1й беременности, и живот был приличным, плюс сейчас сильно поправилась, окружающим, наверное, и не видно что я Б, а просто кажусь полной(((
Ко 2му триместру, наконец, прошла сонливость постоянная и ужасные перепады в настроении, слезливость. Только со своими ребятками стала быстрее уставать. И , главное, недавно спонтанно пошла на узи и мне сказали что снова мальчик. Откровенно говоря немного расстроилась. Как же хотела дочу... Ведь на 4го ребенка врят ли я уже решусь, а это значит не будет у меня дочки. А муж обрадовался, что снова сын, ребеночка назовем так же, как мужа. Эта Б ,по настроению , совсем другая. Первая Б была настолько выстраданной, долгожданной. А сейчас иногда и забываю что Б., вспоминаю как с 1й Б ко всему серьезно, трепетно относилась, за все переживала, читала про кадую неделю Б, а сейчас уже все не так интересно, т.к есть детки и я вся погружена в них. Даже читаю посты Б, или кто то из подружек рассказывает про свою Б, кажется какой то все мелочью что ли, ведь рядом тебя целует один сынок, другой тебе кричит "мааааааам" и улыбается). Даже как то нет тяги все скупить, хотя транжира я еще та))
В декабре родится наше третье чудо. Очень интересно каким он будет, наш младшенький) и конечно же много страхов, как я буду справляться, ведь и с двумя то трудно... Как опять представлю бессонные ночи, как гулять с тремя, как спать старшие будут в одной комнате с кричащим ребеночком по ночам и т.д. Неизвестность конечно пугает. Но, уверена, что справлюсь.
Пока, наверное, все)
Привет девочки, В продолжении о моей ЕБ, спустя год , после родов ЭКО Б.
Добрый вечер , девочки!
В прошом посте писала о беременности,