Святая Матушка Матронушка! Величаем тя, святая праведная блаженная Матроно, и чтим святую память твою, ты бо молиши о нас Христа Бога нашего! В день памяти твоей о самом важном прошу - дай всем девочкам счастья и исполнения заветной мечты о рождении здоровых малышей, будущим мамочкам - лекгих родов и здоровых малышей, а малышам крепкого здоровья на всю долгую жизнь! Моли Бога о нас, пожалуйста. О наших семьях, о наших детишках. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

Также стащила))) Такое нельзя не стащить)))

1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге!

Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн

Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн

Утиная камера)))

Слоны в зоопарке Голландия

2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер.

3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия

4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего

http://www.sandiegozoo.org/pandacam/

5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно.

6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой)

7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam

8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек.

9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты

10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум

11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут

12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн

13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн

14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн

15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам

16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн

17. Стамбул. Турция. Он-лайн

18. Дублин. Ирландия. Он-лайн

19. Будапешт Он-лайн

20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!!

21. Петра. Иордания. Он-лайн

22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea

23.Маями Бич. Он-лайн

24. Гамбург. Германия. Он-лайн

25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком!

26. Флорида. Key West. Он-лайн

27. Токио. Япония. Он-лайн

28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн

29. Южная Каролина Он-лайн

30. Прага. Со звуком!

31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн

32. Филиппины. Барокай Со звуком!

33. Уругвай. Он-лайн

34. стена плача Израиль http://www.thekotel.org/cameras.asp

Возможно, вы уже видели эти ролики. Потому как остаться незамеченной эта змечательная Катя не может) Она через месяц после родов выглядит так, как я через год и 4 месяца еще НЕ выгляжу. Но уже скоро))

Это лучший тренировки для домашних занятий из всех, что я пробовала. А пробовала я много.

Занимаюсь с ней месяц.Совмещаю в одном занятии две-три тренировки на разные группы мышц, занимаюсь через день. Эфеект уже видят оружающие)

Итак:

1)Для ягодиц

http://www.youtube.com/watch?v=yT6zvbuq82s

2)убираем жир с боков и нижней части живота

http://www.youtube.com/watch?v=kMS1Nsj857o&feature=relmfu

3) упражнения на живот

http://www.youtube.com/watch?v=iq3jYTKZueg&feature=relmfu -силовая планка ( сложное, но очень эффективное)

http://www.youtube.com/watch?v=f9bEtZBdb8c&feature=relmfu - нижняя часть живота.

http://www.youtube.com/watch?v=arhNnM4c7rw&feature=relmfu -плоский живот, классика (мое любимое)

4) Для груди и верхней части рук.

http://www.youtube.com/watch?v=-RXQJH-qaFQ

у нее еще много тренирововк практически на все группы мышц. Я показала те, что делаю сама. присоединяйтесь)