ЛЕКАРСТВА, ЭФФЕКТ ОТ КОТОРЫХ ОЧЕВИДЕН

На вопрос «Как часто вы обычно консультируетесь с врачом по поводу ОРВИ?» более 70%[1] респондентов ответили, что не обращаются вообще или лишь один раз – для постановки диагноза и назначения лечения. Разумеется, придерживаться такой стратегии удается только в тех случаях, когда с самого начала болезни применяются лекарства, действие которых отмечается в короткие сроки и является видимым для самого пациента. Так, по словам 46% россиян, регулярно использующих Оциллококцинум, положительный эффект они испытывают в первые 1-6 часов после приема препарата, а в среднем период появления эффекта от его действия составляет 10 часов.

Впрочем, спрос на быстродействующие препараты, свойственный жителям нашей страны, имеет и свои негативные стороны – нередко пациенты прерывают курс лечения при первом улучшении состояния или самостоятельно заменяют препарат, расценив предыдущий как недостаточно эффективный.

ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВУЮТ БЫСТРО

Россияне неохотно берут больничный – 67% из них стараются этого не делать, если такая возможность есть, предпочитая переносить болезнь на ногах и лечиться в «перерывах между работой». Неудивительно, что главным преимуществом препарата Оциллококцинум его покупатели назвали способность останавливать развитие ОРВИ в самом начале болезни.

МИНИМУМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ ИЛИ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ

72% опрошенных используют в тех или иных случаях натуральные препараты, обосновывая свой выбор их составом, безопасностью применения и отсутствием побочных эффектов. Чаще всего натуральные средства принимаются для лечения ОРВИ (56%) и тревожных расстройств/нарушений сна (44%).

Многие россияне предпочитают использовать такие средства в дополнение к основному лечению для минимизации риска развития побочных эффектов, а также для уменьшения медикаментозной нагрузки на организм. Основная же масса наших соотечественников (62%) используют натуральные препараты для профилактики, ведь они обладают хорошей переносимостью и не вызывают привыкания, что делает их подходящими для широкого использования. В том числе, они применяются,  когда по медицинским показаниям невозможно использовать другие лекарственные средства (детский или пожилой возраст, беременность).

ЛЕКАРСТВО НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ

Статистика свидетельствует о том, что «семейные» люди внимательнее относятся к своему здоровью, чем «одиночки» (79% против 21%), а женщины, озабочены вопросами здоровья больше чем мужчины (85% и 15% соответственно). Впрочем, это неудивительно – обычно один из взрослых трудоспособных членов семьи принимает на себя большую часть хлопот о здоровье своих близких. А поскольку каждый поход в аптеку за лекарствами так или иначе сказывается на семейном бюджете, оптимизировать расходы позволяет выбор в пользу натуральных препаратов (в первую очередь тех, которые подходят для лечения всей семьи). Например, препарат Оциллококцинум выбирают преимущественно семьи, в которых есть дети (67%), так как он рекомендован для лечения в любом возрасте.

ОПТИМАЛЬНАЯ ЦЕНА

Для 67% опрошенных цена остается немаловажным фактором выбора, что вполне объяснимо – ведь большая часть лекарств, в том числе и рецептурных, оплачивается из кармана российского пациента

Существует множество факторов, влияющих на здоровье ребенка: окружающая среда, питание, образ жизни, наследственность, нагрузки в школе... Зачастую они негативно сказываются на неокрепшем детском организме, что приводит к развитию тех или иных болезней. И один из главных вопросов, который возникает у родителей в этом случае, – как вовремя распознать ту или иную проблему и справиться с ней?

Гастрит

Хронический гастрит – пожалуй, самое распространенное заболевание среди школьников, ведь дети любят перекусывать сухомятку, обожают фастфуд, едят нерегулярно и глотают пищу, предварительно не разжевывая ее тщательно. Неправильный рацион и режим питания приводит к нарушениям пищеварения и сопровождается воспалением слизистой оболочки желудка. Не последнюю роль играют употребление жирной, чрезмерно острой пищи, переедание и отсутствие такой важной привычки, как мытье рук с мылом перед едой. Дети, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом, чаще всего жалуются на тяжесть и боль в животе, изжогу, тошноту, неприятный привкус во рту. Конечно, для однозначной диагностики и определения проблемы необходима консультация врача-гастроэнтеролога, однако зачастую от множества проблем с пищеварением можно избавиться, просто выстроив правильную схему питания.

Начать стоит с правильного распределения времени между занятиями, едой, отдыхом, сном, прогулками и физическими нагрузками. Питание должно быть регулярным – не менее 4-х раз в день небольшими порциями. Научите ребенка не торопиться во время приемы пищи, тщательно пережевывать и запивать еду. Рацион питания должен быть разнообразным и достаточно калорийным,  содержать жиры, белки, углеводы. Важно, чтобы пища была богата витаминами и минералами. Исключите из рациона ребенка слишком острые, соленые и жирные блюда, консервы, копчености, крепкий чай.

Невроз

Очень часто родители сталкиваются с крайне эмоциональными или наоборот депрессивными реакциями ребенка. Сегодня 25% учеников имеют психологические нарушения, причем проблемы на нервной почве могут проявляться в совершенно разной форме: грубость по отношению к взрослым и сверстникам, резкие перепады настроения, отрешенность ребенка («уход в себя»), ранимость и тревожность, боязнь ответа у доски. Если вы замечаете подобные признаки, то лучше, не затягивая, проконсультироваться со специалистом. В то же время часто причинами неврозов в детском возрасте являются вполне понятные ситуации: конфликты со сверстниками в школе, частые переезды, разлука с матерью или отцом, перевод в новую школу. С такими «внешними» причинами можно справиться, не прибегая к помощи психолога, – результат будет напрямую зависеть от желания родителей изменить ситуацию, повлекшую за собой появление неврозов у ребенка.

Неврозы у детей хорошо поддаются лечению при помощи арт-терапии: рисования, лепки, танцев, конструирования и других видов творчества. Помогают и водные процедуры: холодные обтирания, контрастный душ, ванны с морской солью, мятой, лавандой. Однако проводить их лучше перед сном, и длиться они должны не больше 15 минут. Очень важно вовремя укладывать ребенка спать, чтобы он полноценно высыпался (не менее 8-9 часов). Успокаивающе на нервную систему действуют массажи, ароматерапия (с маслом лаванды или бергамота). Среди народных средств улучшения сна, настроения и снятия раздражительности у детей популярностью пользуются настои пиона, кувшинки белоснежной, корней валерианы, календулы, отвар василька, сборы из мяты, пустырника, мелиссы, плодов боярышника.

ОРВИ

Одним из самых часто встречающихся у детей заболеваний является ОРВИ. Его природа – вирусная, и передается оно преимущественно воздушно-капельным путем от заболевшего здоровому, поэтому ежегодно в школах наблюдаются всплески заболеваемости. Чтобы правильно и, главное, быстро вылечить ребенка, важно в первую очередь определить характер болезни. Для этого необходимо вызвать врача на дом. Своевременно начатое лечение поможет минимизировать возможные осложнения. В то же время, если ребенок болеет слишком часто, скорее всего, дело в особенностях реакции его организма на совокупность факторов, мешающих нормальному функционированию иммунной системы. Эмоциональные встряски, высокая нагрузка в школе, неправильный режим питания – все это может настолько ослабить организм ребенка, что частые болезни станут правилом. В этом случае следует комплексно заняться укреплением его иммунитета и запастись терпением.

Профилактика ОРВИ начинается с соблюдения общеизвестных правил здорового образа жизни: личной гигиены, рационального режима дня, закаливания, регулярных физических упражнений и прогулок на свежем воздухе. Следует обогатить рацион ребенка продуктами, богатыми цинком и железом, так как дефицит этих микроэлементов увеличивает предрасположенность к респираторным инфекциям. В качестве фитотерапии подойдут лекарственные растения, обладающие противомикробным и противовирусным действием, например, чай из листьев черной смородины, мелиссы и череды. Полезно освоить также простейшие комплексы лечебной гимнастики и приемы массажа биологически активных точек.

Головной педикулез

Проблема распространения головного педикулеза особенно остра именно в школьном коллективе. Причем главными «претендентами» на заражение являются самые общительные дети. Дело в том, что заражение головным педикулезом происходит при контакте «голова к голове», когда дети общаются, секретничают и резвятся вместе. Так что если вы обнаружите в голове ребенка маленьких насекомых – вшей, нужно не стесняясь сообщить об этом учителю или воспитателю, а также родителям других детей. Стремление умолчать об этом вроде бы нелицеприятном факте будет способствовать еще большему распространению заболевания среди детей. Хотя сами вши не опасны, но из-за расчесываний на коже образуются ранки, которые в свою очередь могут стать входными воротами для вторичных инфекций.

«К сожалению, и в наши дни некоторые родители предпочитают использовать старые «проверенные» средства для лечения головного педикулеза — керосин, уксус, чемеричную воду и пр. Такое лечение не только длительно, но в ряде случаев и опасно для здоровья ребенка. Так, например, чемеричная вода токсична для человека, керосин может вызывать воспаление кожи, особенно в тех местах, где она повреждена. Вместе с тем избавиться от вшей сегодня довольно просто, если использовать современные педикулицидные средства, представленные в широком ассортименте в аптечной сети. В их состав могут входить различные действующие вещества — перметрин, малатион, бензилбензоат, эфирные масла, изопропилмиристат и др. Относительно недавно разработаны средства на основе силиконовых масел и диметиконов (например, серия средств Паранит с комплексами минеральных масел). Следует учитывать, что в связи с формированием у вшей устойчивости к перметрину и другим инсектицидам из группы пиретроидов, препараты на их основе могут быть неэффективными в борьбе с педикулезом», – комментирует старший научный сотрудник кафедры энтомологии биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова, эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза» Юлия Владимировна Лопатина.

Оградить ребенка ото всех заболеваний крайне сложно, главное – всячески способствовать формированию собственных защитных сил детского организма, что в будущем сведет к минимуму вероятность возникновения каких-либо проблем. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, обращайте внимание на любые изменения в его поведении и самочувствии – это позволит вовремя принять необходимые меры и сохранить его здоровье.

Число болеющих ОРВИ сейчас неизменно растет и с каждым днем у каждого здорового россиянина риск встретиться с вирусом все выше и выше. Что делать, если вирус подобрался совсем близко и кому-то из близких уже поставили диагноз ОРВИ? Как повысить свой шанс не разболеться самому?

Многие уже усвоили, что в целях профилактики ОРВИ нужно укреплять защитные силы организма, соблюдать правила гигиены и избегать мест скопления людей в эпидсезон. Но если вы вынуждены постоянно находиться в тесном контакте с больным ОРВИ, то и этих усилий может оказаться недостаточно. А значит, пора переходить к так называемой «экстренной профилактике» и позаботиться о следующем.

Помешать вирусам проникнуть в организм.

Для респираторных вирусов «входными воротами» в организм являются слизистые оболочки – носоглотки и глаз. Поэтому на период тесного контакта с заболевшим начните пользоваться средствами, препятствующими проникновению микроорганизмов через слизистую носа – оксолиновой или вифероновой мазью, или солевыми растворами, предназначенными для смывания этих микроорганизмов. И как можно меньше прикасайтесь в течение дня руками к лицу, а к глазам, рту и носу – особенно. В отдельных ситуациях можно пользоваться и одноразовыми масками, главное – помнить, что менять их надо каждые 2 часа.

Принимать лекарственные препараты.

Некоторые противопростудные препараты имеют и «профилактическую» схему приема – чаще всего это 1 таблетка в день, иногда реже - прием 1 дозы в неделю, как у Оциллококцинума.

В отличие от растительных средств для укрепления иммунитета, кумулятивный эффект которых наступает через несколько приемов препарата, противовирусные лекарства начинает действовать «здесь и сейчас», т.е. после первого приема. Если же вы чувствуете первые симптомы болезни (слабость, головная боль, повышение температуры), то скорейший прием Оциллококцинума (по 1 дозе 2-3 раза в день с интервалом в 6 часов) позволит предотвратить развитие болезни или облегчить ее течение.

Не давать вирусам сохраняться в окружающей вас среде.

Когда болеет кто-то из домочадцев, чаще делайте влажную уборку и поочередно проветривайте все помещения в квартире. Возможно, пришел момент обзавестись бактерицидной лампой для домашнего применения. Если болеет коллега, то регулярно протирайте дезинфицирующими салфетками предметы общего пользования (телефонные трубки), а также клавиатуру и «мышку» компьютера и также проветривайте помещение, в котором находитесь.

Носовые платки из ткани лучше заменить одноразовыми бумажными и в случае необходимости пользоваться ими только один раз, сразу выбрасывая.

Считается, что экстренную профилактику в семье достаточно проводить 5-7 дней - пока длится ОРВИ у того, кто заболел, а вот в больших коллективах – школе или на работе - более длительно, т.к. там может быть не один источник заражения.

По данным медиков жалобы на кашель поступают от 40% взрослого населения планеты. Все потому, что слишком много факторов могут его спровоцировать – начиная с инфекций и заканчивая неблагоприятной экологией (химические примеси в воздухе, пыль тяжелых металлов, загазованность, табачный дым). Полки в аптеках пестрят разнообразием средств: микстуры, сиропы, таблетки… Но стоит ли лечить кашель и чем?

Физиологическая роль кашля состоит в очищении дыхательных путей от секрета и веществ, попавших в них извне. Но действие его двояко. С одной стороны это важный рефлекторный акт, способствующий удалению болезнетворных бактерий, с другой – кашель сам способствует распространению микроорганизмов. Специалисты разделяют кашель по нескольким параметрам: продуктивности, характеру течения и продолжительности. Так, он может быть сухим (непродуктивным) и влажным с выделением мокроты (продуктивным), по своему характеру постоянным, кратковременным или приступообразным, а по длительности острым (менее 3 недель), затяжным (от 3 до 8 недель) или хроническим (2 месяца и более).

Прежде чем избавляться от мучительных и навязчивых покашливаний, необходимо понять их природу. Ведь не являясь самостоятельным заболеванием, кашель – важный симптом других болезней, часто весьма серьезных (хронического бронхита, болезней легких, сердца, околоносовых пазух, желудочно-кишечного тракта). В 90% случаев он возникает из-за инфекции, проникающей в дыхательные пути и провоцирующей воспалительные процессы. В оставшихся случаях  его причиной становится  - аллергия, раздражение слизистой носоглотки (в том числе вследствие активного и пассивного курения).

Кашель инфекционной природы обычно развивается следующим образом: вирус, попадая на слизистую оболочку ротоглотки, повреждает эпителий и вызывает его раздражение. В этот период кашель сухой, поверхностный и не дает облегчения. На начальном этапе ОРВИ надо попытаться “не пустить» инфекцию ниже в трахею, бронхи и легкие и сделать упор на бактерицидные средства, подавляющие размножение микробов. Можно использовать народные рецепты (лимон, лук, имбирь, красные ягоды, мед, ромашку, липу, сбор на основе багульника),  делать холодные ингаляции с эвкалиптом, минеральной водой или физраствором. Пока кашель не прошел нельзя употреблять ничего, раздражающего слизистую гортани. Рекомендуются препараты, угнетающие кашлевой рефлекс, но они показаны тогда, когда кашель непродуктивный и сильно изнуряет и даже нарушает сон.

На втором этапе заболевания кашель сопровождается отделением мокроты – таким способом организм очищает дыхательные пути от микробов. Для избавления от мокроты используют разжижающие препараты (муколитические и отхаркивающие средства на химической или растительной основе), механизм действия которых основан на удалении бронхиального секрета из дыхательных путей за счет снижения его вязкости и увеличения объема (в результате повышается скорость движения слизи и микробам труднее проникать в слизистую оболочку). В группу муколитиков входят препараты на основе бромгексина, амброксола и ацетилцистеина (при их приме рекомендуется больше пить жидкости), к отхаркивающим средствам относятся сиропы корня солодки и алтея, мукалтин, пертуссин, грудные сборы, а также лекарственные растения: подорожник, багульник, душица, мать-и-мачеха, росянка, тимьян, термопсис, чабрец, анис.

Сегодня на фармацевтическом рынке уже появились универсальные средства, которые воздействуют как на сухой, так и влажный кашель, помогая в первую очередь тем, кому сложно однозначно определить его характер. Препараты этой линии также относятся к группе натуральных лекарств и практически не имеют побочных эффектов и возрастных ограничений (например, сироп Стодаль). В основе сиропа – ряд активных компонентов природного происхождения (прострел, переступень, росянка, щавель курчавый), которые оказывают отхаркивающее и муколитическое действие, уменьшают вязкость мокроты и улучшают ее отхождение. Такие сиропы эффективны при всех видах кашля (в том числе хроническом), однако стоит помнить – если вам неизвестна причина кашля, который длится более двух недель или даже усиливается, а тем более сопровождается выделением крови, болью в мышцах, рвотой (что свидетельствует о тяжелой болезни), обязательно обратитесь к специалисту для выяснения природы его происхождения.

Стоит учитывать еще ряд важных моментов при лечении любого кашля. Так, далеко не все «домашние» средства можно использовать. Рекомендовано полоскание горла морской водой или настоями эвкалипта, календулы, ромашки с медом, но не следует полоскать горло содой – она сушит слизистую, тем самым еще больше ее раздражая. По назначению врача можно применять ингаляции с использованием современных ингаляторов или небулайзера, но не рекомендуется дышать над горячим паром – в некоторых случаях это может вызвать отек бронхов. При сухом кашле очень важно не принимать препараты, предназначенные для лечения влажного, и наоборот – это только ухудшит ситуацию. При использовании лекарственных препаратов необходимо учитывать наличие аллергии, сердечно-сосудистых заболеваний, индивидуальную непереносимость отдельных их компонентов, туберкулез легких и ряд других факторов, которые стоит уточнить у специалиста. В случае инфекционной причины кашля его необходимо лечить комплексно наряду с терапией основного заболевания противовирусными и противовоспалительными средствами. Если же вас периодически мучает кашель, который возвращается спустя некоторое время после лечения, следует пройти комплексное обследование организма на возможные скрытые болезни.

По прогнозам Роспотребнадзора пик заболеваемости гриппом придется на февраль-март 2014 года, а осенью предполагаются сезонные всплески ОРВИ, которые большой угрозы, по словам Геннадия Онищенко, еще не представляют.

1.

В этом году остается достаточно времени для реализации главного ежегодного мероприятия по профилактике гриппа – массовой прививочной кампании, которая в этом году должна охватить 40 млн. жителей России, что на 2 млн больше, чем в прошлом.  Бесплатно прививаются декретированные контингенты (в том числе лица, получающие санитарные книжки для осуществления профессиональной деятельности), а также  дошкольники и школьники. Сейчас довольно благоприятное время для проведения иммунизации. Главное – помнить, что прививка делается на фоне полного здоровья человека. Не стоит ее делать и тогда, когда в вашем ближайшем окружении уже есть заболевший с подтвержденным диагнозом ОРВИ или грипп.

2.

Для тех, кто по тем или иным причинам не проходит иммунизацию (обязательную или добровольную), Министерство здравоохранения ежегодно разрабатывает рекомендации по приему лекарственных средств для профилактики, имеющие целью формирование коллективного иммунитета. В течение эпидсезона 2013-2104 гг. гриппа рекомендуется прохождение не менее 3-х курсов неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ: Кармолис, Кагоцел, Оциллококцинум, Иммунал, ИРС-19, Гриппферон и некоторые другие препараты[1]. В особых случаях рекомендованные препараты выдаются бесплатно тем, кто находится в стационарах, детских учреждениях и т.д.

3.

Для людей, в ближайшем окружении которых уже зафиксирован случай ОРВИ, существуют специальные рекомендации по экстренной профилактике. Это, в первую очередь, использование барьерных средств – средств для промывания полости носа (солевые растворы или средства на основе морской воды) и мазей, регулярно наносимых на слизистую носа, препятствующих дальнейшему проникновению вирусов и бактерий в организм, а также прием по профилактической схеме препаратов неспецифического противовирусного действия.

4.

В период всплеска респираторных вирусных заболеваний нужно как можно чаще мыть руки -  после  возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.

Вирусы распространяются не только в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался. Иными словами, подержавшись за поручень в автобусе, где полчаса до вас стоял заболевший ОРВИ, а потом прикоснувшись рукой к глазам или носу, вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую, откуда они продолжат «путешествие» по вашему организму.

Также в этот период лучше пользоваться бумажными платками, а не текстильными. Но выбрасывать их сразу после использования, не носить с собой.

5.

В случае болезни лучше остаться дома, т.к. немаловажным условием скорейшего выздоровления человека является правильный уход – снижение нагрузки, обильное питье, прием лекарственных средств. Их нужно использовать с первых симптомов простудного заболевания, т.к. наиболее активное распространение вируса происходит в течение 48 часов после инфицирования. Так, к примеру, если  в этот промежуток времени принять Оциллококцинум, то дальнейшее развитие заболевания можно будет предотвратить или, по крайней мере, снизить его тяжесть.

А вот оставаясь «на ногах», заболевший, наоборот, продлевает свою болезнь и заражает окружающих.

И…

Если вы работаете, не забудьте оформить больничный. Первичный больничный лист выдается на три дня, и в случае продолжения болезни его нужно обязательно продлить. Только этот документ даст вам возможность получить хоть и не соразмерные зарплате, но все же какие-то денежные выплаты.

Согласно опросам, большинство современных родителей (77%) считает состояние здоровья своих детей далеко не удовлетворительным.[1] Особенно это касается детей младшего и среднего школьного возраста. Согласно исследованию центра РАМН, только 3% выпускников оканчивают школу абсолютно без патологий. Проблема здоровья нации – налицо.

Причин ухудшения ситуации с детским здоровьем много. На самочувствии активно растущего организма сказываются как объективные факторы (неблагоприятная экологическая ситуация, общее снижение иммунитета детей, сложности с приобретением качественных продуктов, мутация ряда инфекций и др.), так и вполне субъективные причины (неправильный режим дня, несбалансированное питание, чрезмерные учебные нагрузки, отсутствие физической активности). Складываясь воедино, все эти факторы образуют целый комплекс недугов российских школьников, которые часто болеют, быстро устают и мало успевают не только по учебной программе, но и в рамках внешкольного времяпрепровождения. В силах родителей изменить ситуацию в лучшую сторону, сведя к минимуму, прежде всего, вторые, субъективные причины.

Неизменным спутником всех будущих великих гениев является перегрузка во время школьных занятий. Ее серьезно усугубляет плотное расписание, состоящее из дополнительных кружков и секций, которыми родители щедро снаряжают своих детей. Чрезмерные, не соответствующие возрасту нагрузки, в свою очередь, ведут к стрессам и неврозам, негативно сказываются на общем психическом и физическом состоянии школьников, обостряя ряд сопутствующих заболеваний. Врачами давно выявлена прямая зависимость между количеством хронических болезней, приобретенных школьниками во время учебы, и интенсивностью учебной программы. Стоит все-таки здраво подходить к организации времени школьника, помните – свободное время у ребенка тоже должно быть. Что касается типичного списка «школьных болезней», то чаще всего мы увидим в нем нарушение работы пищеварительной системы (гастрит), проблемы со зрением (близорукость) и искривление позвоночника (сколиоз).

Основной причиной гастрита является нерегулярное и несбалансированное питание детей во время учебного года. И если завтрак дома родители еще могут проконтролировать (кстати, лучше если он будет включать в себя не бутерброды, а молочные продукты или кашу), то с рационом в течение дня все гораздо сложнее. Поэтому крайне важно донести до ребенка необходимость обедать в школе, не игнорируя при этом «невкусный» суп в угоду многочисленным сладостям. Если школа предоставляет такую возможность, старайтесь оплачивать его обеды заранее, а карманные расходы в течение дня ограничить необходимым минимумом. Вечером желательно есть больше овощей и меньше тяжелой жирной пищи, на ночь очень полезна кисломолочная продукция.

В отличие от проблем с желудком ухудшение зрения принято считать «болезнью отличников». Однако сегодня вкупе с непосредственно учебной нагрузкой негативное влияние на глаза оказывает множество занятий вне школы, долгое сидение перед телевизором или компьютером, отсутствие прогулок на свежем воздухе. Если вы хотите сохранить ребенку зрение, позаботьтесь об удобном и хорошо освещенном месте для домашних занятий, не допускайте чтения лежа, любые зрительные нагрузки чередуйте с физическими (они дадут отдых глазам), ограничьте время перед компьютером до 30-60 минут в день (желательно разбить его на два-три интервала с перерывами) и не забывайте про полезные для зрения продукты – рыбу, морковь, капусту, творог, ягоды красного цвета, зелень. Очень полезно периодически делать специальные расслабляющие упражнения для глаз. Кстати, сильно усугубляет ситуацию со зрением неправильная осанка во время занятий.

Сколиоз – третья по списку, но не по значимости проблема школьников. Неподвижное, статичное и часто неправильное сидячее положение в течение нескольких часов ведет к формированию устойчивых деформаций позвоночника. А ведь проблема осанки касается не только эстетической стороны вопроса, но и психологической (сутулые подростки более зажаты и менее общительны). И самое главное – физической (только правильное положение тела, при котором мышцы напрягаются оптимально, способствует полноценной работе внутренних органов). Очень важно, особенно в начальных классах, следить за тем, как ребенок сидит при выполнении уроков или за компьютером, а также за его осанкой при ходьбе. Удобной мебелью для него будет стол на уровне локтя, а стул – на уровне голени. Что касается передвижения, то есть очень верный способ стоя определить правильное положение тела – прислоните ребенка к стене, прижмите к ней одновременно затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки. Делайте упражнение каждый день – так он быстрее запомнит нужное положение тела и станет передвигаться, как полагается. Постарайтесь не упустить время – если ребенок привыкнет сидеть и ходить «криво», то будет испытывать постоянный недостаток кислорода, что в свою очередь скажется на его быстрой утомляемости и снижении скорости мышления.

Что касается заболеваний, широко распространенных в детских коллективах, то это, в первую очередь, респираторно-вирусные инфекции (грипп, ОРВИ) и головной педикулез. Связано это в основном с активной социализацией детей в школьном возрасте, их общительностью и контактностью. Каждая из этих «эпидемий» чревата своими осложнениями. Запущенные простудные заболевания грозят вторичными бактериальными осложнениями (ринит, синусит, отит, пневмония, энцефалит, и т.д.), которые вылечить уже гораздо сложнее. Головной педикулез опасен своим быстрым распространением среди ребят, в том числе, из-за их нежелания обнародовать факт «заражения вшами». Дети (да и родители) до последнего скрывают подобную информацию, а ведь это тоже рискованно – при отсутствии необходимой обработки головы ранки от расчесываний являются благодатной почвой для проникновения вторичной инфекции. И в этом случае «просто вши» могут обернуться более серьезными последствиями. «Стоит понять, что стеснительность или стыдливость в вопросах здоровья – последнее дело. Лучше примите первые меры по облегчению течения заболевания, а дальше предоставьте возможность разобраться специалистам, – комментирует Ольга Спиридонова, сотрудник РБОО «Центр лечебной педагогики», эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза». – Без назначения врача стоит применять только надежные средства. Например, улучшить самочувствие и ускорить последующее выздоровление в случае простудного заболевания вам помогут лекарства на основе природных трав (эхинацеи, женьшеня), а для борьбы с педикулезом лучше использовать средства на основе силиконовых масел (диметиконов)».

Помните – то, каким вырастет ваш ребенок, во многом зависит именно от вас. Уделяйте как можно больше времени и внимания его проблемам и не откладывайте «на потом» то, что спустя несколько лет исправить будет крайне трудно.

Приятного мало, а точнее нет совсем. Локальная «ядерная» война на голове не прекращается ни днем, ни ночью, пока «бесстыжие войска» не будут выселены с захваченной территории. К тому же депортация нежеланных гостей происходит обычно под покровом тайны, ибо говорить об этом «неприлично».

Доподлинно известно, что педикулез – не проблема исключительно социально неустроенных групп населения. Это предмет неловкости миллионов людей во всем мире, и ежедневно со столь деликатной темой сталкиваются все, вне зависимости от возраста и социального положения. Данная проблема актуальна для всего мира. В странах Латинской Америки и Азии зараженность школьников головными вшами колеблется от 13% до 44%. Даже в значительно более благополучных в социально-экономическом отношении странах (США и Европа) доля зараженных детей при массовых осмотрах достигает относительно высокого уровня: в Германии – 7%, Греции – 12% , Чехии – 14% . В нашей стране по данным Федерального центра госсанэпиднадзора (ФЦГСЭН), в течение последнего десятилетия зараженность вшами колеблется в промежутке от 220 до 300 случаев на 100 000 населения. В то же время фактическое число больных значительно больше, так как регистрируется лишь небольшая часть случаев (в том числе, и по озвученной выше причине смущения). Это подтверждают и показатели розничных продаж педикулицидных средств, которые фиксируют ежегодную продажу более 2 млн. упаковок.

В мире насчитывается более 500 видов вшей, из них около 40 встречаются на территории России. Медицинское значение имеют только специфические, так называемые однохозяинные паразиты человека, ведь вопреки мифам и предубеждениям вши человеческие и вши животных не «дружат». То есть опасности подхватить от любимой собаки или кошки прожорливого кровопийцу нет. У человека они облюбовывают себе разные дислокации: голову, тело, интимные органы. Поэтому и воевать с ними нужно адресно. В подавляющем большинстве случаев, мы сталкиваемся с одним видом вшей – головными.

Испокон веков от паразитов избавлялись самыми разными способами: при помощи керосина, уксуса, травяных сборов, вычесыванием, бритьем головы и просто травлей различными химическими средствами (инсектицидами). Но прогресс не стоит на месте – сегодня для выхода из весьма неловкой ситуации существует множество безопасных для здоровья, а главное быстродействующих средств. Особенно это актуально для детей, которые являются наиболее активной и восприимчивой к заражению группой.

Проблема распространения головного педикулеза среди детей год от года не теряет своей остроты. Этому способствует, в первую очередь, характер коммуникации между детьми – в отличие от взрослых они постоянно находятся в тесном и непосредственном контакте друг с другом во время игр и общения. В результате вшам очень легко перебраться с головы на голову. Кроме того, нельзя полностью исключить возможность заражения педикулезом при использовании чужих заколок, расчесок, головных уборов, которыми дети так охотно меняются. Особенно часто заражение происходит во время каникул, в детских лагерях и в других местах летнего отдыха, где одновременно пребывает большое количество детей.

«Если один ребенок подхватил педикулез, то велика вероятность, что вся группа в детском саду или класс в школе переболеет, – комментирует Ольга Спиридонова, сотрудник РБОО «Центр лечебной педагогики», эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза». – Распространению вшей среди детей также способствует нежелание родителей выносить проблему вовне в силу стремления оградить ребенка от негативной реакции сверстников на факт вшивости. Что в свою очередь способствует быстрому распространению заболевания в детском коллективе. На самом же деле головной педикулёз совершенно не связан с гигиеной, и частое мытье головы не может служить стопроцентной защитой. Поэтому важно информировать родителей и учителей о специфике заболевания, помогая преодолевать психологические аспекты стеснения и не допуская его дальнейшего распространения». Во избежание заражения или предотвращения развития головного педикулеза, врачи рекомендуют родителям осматривать ребенка раз в 5-7 дней. Крайне важно рассказывать детям о том, что не следует пользоваться одной расческой с друзьями или надевать чужую кепку.

Основным симптомом наличия головного педикулеза является, конечно, зуд, сопровождающийся появлением расчесов, а после – кровянистых корочек. Что в свою очередь становится благодатной почвой для проникновения многих инфекций. «Чтобы не допустить осложнений, важно устранить педикулез в самом начале его появления, – комментирует Юлия Лопатина, ведущий научный сотрудник ФБУН НИИ дезинфектологии Роспотребнадзора, эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза». – Современные средства позволяют это сделать быстро и без ущерба для здоровья. Вместе с тем имеется и ряд проблем. В последнее время во всем мире, в том числе и в России, растет устойчивость вшей к перметринуи другим веществам из группы пиретроидов, входящих в состав педикулицидных средств. Справиться с устойчивыми к перметринувшами позволяют альтернативные средства на основе других групп действующих веществ. К ним относятся как традиционные инсектициды, действующие на нервную насекомых (малатион, бензилбензоат в форме лосьона или спрея и др.), так и комплексы минеральных масел (диметиконы) – относительно новая группа педикулицидов, действующих на вшей физически. Средства на основе диметиконов имеют принципиально иной по сравнению с инсектицидами механизм действия на паразитов – попадая в дыхательные отверстия вшей, они нарушают их газообмен и водный балалс». В мире диметиконы начали использовать для лечения головного педикулеза раньше, чем в России. Уже в 2007 г. такие препараты заняли в Великобритании по объемам продаж первое место среди педикулицидных средств.

В настоящее время для применения в нашей стране разрешено несколько средств на основе диметиконов, среди которых минимальным временем нанесения на волосы (15 мин) характеризуются средства линейки Паранит, имеющие разную консистенцию и способы нанесения, предназначенные для детей различного возраста.

Помните – заразиться вшами не стыдно, главное – вовремя избавиться от непрошенных насекомых и предупредить ближайшее окружение о проблеме!

Многие современные мамы начинают готовить своих малышей к школе уже за год-два до начала занятий: к 1 сентября дети уже имеют представление о том, как будет проходить учеба, а с некоторыми будущими одноклассниками они уже давно подружились на подготовительных занятиях. Родители довольны проделанным трудом, …а что думают сами дети? И что делать, если будущий школьник уже не хочет идти в первый класс?

Положительные эмоции

Независимо от того, каковы были успехи будущего первоклашки в подготовительном классе, начало учебы в школе должно быть сопряжено только с положительными эмоциями. Придумайте вместе с ребенком особые ритуалы, которые сгладят переход на более строгий школьный режим: например, делайте  ребенку  по вечерам успокаивающую хвойную ванну или готовьте стакан теплого напитка из взбитого в блендере молока с бананом. Или, наоборот, создайте рецепт бодрящего свежевыжатого сока, который он будет выпивать по утрам. Если его обычный режим дня сильно отличается от школьного расписания, то такую репетицию лучше начать за 2 недели до начала занятий.

Обязательно возьмите ребенка в магазин за школьными принадлежностями. Пусть он сам выберет карандаши, линейки, альбомы. А вы лишь деликатно поможете ему сориентироваться. Список необходимых канцтоваров (в разных школах они различаются) можно взять у учителя – ведь у педагогов бывают особые требования к пеналам и тетрадкам.

Если ваш ребенок еще до начала занятий выражает тревогу, боязнь или нежелание идти в школу, то стоит проконсультироваться с педагогом или психологом о причинах его страхов. Возможно, ему просто не хватает вашего одобрения и  похвалы, чтобы быть уверенным в своих силах.  

Позаботьтесь о здоровье вместе

Тенденция последних лет такова, что здоровых школьников с каждым годом становится все меньше. Среди самых распространенных патологий, развивающихся за годы учебы – гастрит, миопия (близорукость) и  нарушения осанки. Правильно организованное «рабочее место» ребенка дома – это действительно важно! Не позволяйте ребенку делать домашние задания в той же обстановке, в которой он привык играть – при недостаточном освещении, лежа на диване, на полу  и т.д.

Во многих школах сегодня реализуются программы по коррекции и укреплению здоровья детей, включающие, в том числе, и специальные упражнения (зарядки, физкультминутки, ЛФК),  тематические занятия с учениками, встречи с родителями (концепция «Школа здоровья» в Москве, программа «5 шагов против гриппа» и т.д.) Но даже если ваше учебное заведение не из их числа, вы можете обратиться к справочной информации на сайтах, которые созданы специально для вас – http://www.takzdorovo.ru, www.5-shagov.ru – и восполнить этот пробел.

Встречи с инфекциями не избежать

С началом школьных занятий круг контактов ребенка резко расширится, что увеличивает риск заражения различными инфекциями (респираторными, бактериальными, паразитарными). Это не повод для паники, ведь речь идет о естественном процессе формирования иммунитета, через который проходит буквально каждый человек.

«Многие массовые инфекции  распространяются в школьных коллективах особенно быстро еще и из-за того, что дети младшего возраста забывают соблюдать правила гигиены – не пользуются носовыми платками; в течение дня могут ни разу не помыть руки, но при этом очень часто прикасаться грязными руками к лицу – тереть глаза, грызть ногти и т.д.  Обязательно научите своего ребенка соблюдать правила гигиены, перед тем как отправлять в школу, – комментирует к.м.н, врач высшей категории, педиатр Екатерина Успенская. – Подумайте заранее, какой способ профилактики респираторных инфекций вам подойдет лучше всего. Если вы планируете сделать ребенку  прививку от гриппа, то нужно пройти осмотр у врача и успеть вакцинироваться не менее, чем за 2 недели до начала эпидсезона, чтобы иммунный ответ у ребенка успел сформироваться. Если вы по той или иной причине иммунизацию не прошли, то совместно с врачом можно подобрать специальные препараты для профилактики, которые помогут в эпидсезон лучше противостоять вирусам».

Разрешайте ребенку поболеть дома

Очень часто родители, боясь «вырастить двоечника» или не имея возможности взять больничный, отправляют ребенка в школу даже с первыми симптомами  вирусной инфекции. Не повторяйте эту ошибку – вирусные инфекции в течение года встретятся вам еще не раз, а вынуждая ребенка переносить их «на ногах»,  вы подорвете его иммунитет.

При первых же симптомах простуды  старайтесь не допустить развитие болезни – скорее примите меры: дайте ребенку противопростудное лекарство, например, Оциллококцинум, прием которого на ранних стадиях заболевания помогает предотвратить его дальнейшее развитие. Если температура тела не превышает 38 градусов – достаточно уложить ребенка в постель, сделать влажный компресс. Если выше – дать Нурофен или Парацетамол и срочно вызвать врача на дом.

Школьник остается ребенком

Учеба ребенка в школе надолго изменит уклад во всей вашей семье. Но не спешите сразу навязывать ему роль идеального ученика и, тем более, записывать его в «кружки» или группу продленного дня. Ваш первоклашка  –  тот же ребенок, которому нужно спать не менее 11 часов в сутки и проводить 3-4 часа в подвижных играх на свежем воздухе. Поэтому в первый год учебы от дополнительных занятий лучше воздержаться или свести их число к минимуму.

Очередные каникулы подходят к концу, и чем ближе начало осени, тем актуальнее становится вопрос подготовки ребенка к новому школьному году.

Почему-то большинство родителей ошибочно полагают, что приготовление к учебе заключается исключительно в закупке необходимых принадлежностей и канцтоваров. Однако помимо столь важной материальной стороны вопроса, существенным является и эмоциональный настрой школьника, а также состояние здоровья, готовность организма к смене режима и нагрузкам.

Больше всего забот родителей учащихся детей (особенно начальной и средней школы) связано с необходимостью покупки школьных принадлежностей. При этом помимо стоимости, необходимо обращать внимание на качество товаров, ведь они могут оказать существенное влияние на здоровье ребенка. Старайтесь не покупать дешевую школьную форму – материал, из которой она изготовлена, может доставлять ребенку дискомфорт и отвлекать от занятий. Во-вторых, приобретайте школьную форму только вместе с ребенком. Желательно, чтобы на примерке у него была возможность подвигаться, попрыгать, подвигать руками – это поможет выбрать максимально удобный вариант одежды. Покупайте удобный портфель для учебников, а лучше рюкзак, поскольку в этом случае нагрузка равномерно распределяется на позвоночник.

Второй, не менее важный по значимости момент – это психологическая подготовка ребенка к новому школьному году. Основная трудность состоит в том, что за лето дети привыкают к режиму, сильно отличающемуся от учебного: больше гуляют, не выполняют домашних заданий, ощущая полную свободу от учебы. Поэтому в течение августа необходимо постепенно адаптировать режим каникул к учебному – более четко определять время на игры, прогулки и чтение книг. Особенно это касается учеников пятых классов, которые покидают начальную школу и сталкиваются с новыми законами средней – множество новых предметов, разные преподаватели, другой уровень ответственности. Успеваемость ребенка в этом случае во многом будет зависеть от того, с каким настроем он начнет новый учебный год. Стоит обратить особое внимание на своевременный отход ко сну. Долгие вечера за компьютером или перед телевизором могут обернуться серьезной проблемой по утрам, когда нужно рано просыпаться и идти на уроки.

 Готовя ребенка к школе, необходимо позаботиться о его иммунитете, чтобы организм оказался готов к предстоящим серьезным нагрузкам. Не стоит пренебрегать физическими упражнениями и подвижными играми на свежем воздухе, да и просто длительными совместными прогулками. Обязательно следите, чтобы рацион питания был сбалансирован, в нем присутствовали фрукты, овощи, молочные продукты, рыба, зелень, которые содержат большое количество минералов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности растущего организма и хорошей обучаемости. В августе уже желательно настроить график питания ребенка согласно школьному режиму – отлично, если обед по времени будет совпадать с обедом в школе.

Если ребенок отдыхал на море или ездил в лагерь, необходимо пройти медицинское обследование для того, чтобы исключить в том числе и скрытые инфекции, способные вкупе со сменой режима вызвать осложнения со здоровьем. После посещения лагеря врачи особенно рекомендуют осматривать детей на наличие головного педикулеза, поскольку именно на каникулах, активно контактируя с большим количеством сверстников, дети часто им заражаются. С этим заболеванием связан и очень важный психологический момент – у детей может сформироваться комплекс и чувство стыдливости за «наличие вшей», а это негативно сказывается на процессе социальной адаптации ребенка.

Чтобы помочь родителям и детям в борьбе со столь деликатным летним «недугом» и не допустить массового распространения головного педикулеза среди школьников в начале учебного года, разработана официальная программа «Счастливое детство без педикулеза», уже не первый год реализуемая в крупных городах России. В период пика заболеваемости, который приходится на конец лета – начало осени, родители и дети могут узнать больше о специфике головного педикулеза и мерах его профилактики. С помощью плакатов и листовок в лечебно-профилактических учреждениях Москвы и Санкт-Петербурга программа «Счастливое детство без педикулеза» информирует о проблеме, которую не принято обсуждать вслух.

Школьная пора – один из самых запоминающихся периодов в жизни каждого человека. С ней связан процесс социализации ребенка и становления личности, самоопределение и выбор дальнейшего жизненного пути. Задача родителей же в этом случае – дать ребенку максимальную возможность проявить себя и не допустить развития у него комплексов и психологических барьеров.

Летом природа обычно показывает себя во всей красе. Однако отрицательной стороной этого явления становится то, что именно в это время года появляются различные кровососущие насекомые (комары, мошки, клещи и пр.),  доставляющие человеку массу неудобств.

Особенно от их укусов страдает нежная детская кожа, крайне подверженная раздражениям, тем более что дети часто сильно расчесывают пораженные места. В то же время у них гораздо чаще, чем у взрослых, проявляются аллергические реакции на укусы насекомых. Поэтому родителям важно быть начеку, ведь эти назойливые кровопийцы досаждают детям не только в лесу или на дачном участке. Они вполне могут появиться и в современной городской квартире, или, например, «отыскать», детей в лагере или другом месте отдыха.

Для борьбы с кровососущими насекомыми и защиты от них широкое распространение в настоящее время получили различные репелленты и фумигаторы. Однако здесь следует быть предельно внимательным, поскольку химические составы этих компонентов часто небезопасны, особенно когда речь касается обработки ими детей. Поэтому лучше рассматривать традиционные и максимально натуральные способы защиты и профилактики.

Пожалуй, самые распространенные насекомые – это комары. Несмотря на свой небольшой размер, они доставляют уйму неприятностей людям и животным, а также могут быть переносчиком различных опасных заболеваний, например, малярии. При этом чаще всего комары предпочитают выбирать в жертву детей – ведь кожа у них тонкая и нежная, а значит, ее гораздо проще прокусить. Интересно то, что эти надоедливые кровопийцы очень чувствительны к запахам и их смесям: они могут различать до 70 различных ароматов и их оттенков, и этот факт может сыграть на руку в борьбе с ними. Комары не выносят запахи различных пряных трав с резким и специфическим ароматом. Поэтому можно смазывать открытые участки тела ребенка маслом гвоздики, аниса, базилика или эвкалипта. Отдыхая на природе, можно кидать в костёр еловые и сосновые шишки, хвою, мох, траву, при этом, чем гуще будет дым, тем меньше комаров станет вокруг.

Если уберечь ребенка от укусов комаров не удалось, снять сильный зуд поможет нанесение на пораженный участок кожи раствора питьевой соды, нашатырный спирт или бледно-розовый раствор марганцовки. Также место укуса можно обработать борным спиртом, настойкой календулы, долькой лимона или помидора, корвалолом или валокордином.

Неприятным и очень опасным кровососущим насекомым является клещ. Он может являться переносчиком вируса клещевого энцефалита, поэтому необходимо как следует защищать ребенка от этих насекомых. Перед тем, как отправиться в лес, необходимо одеть его в одежду, максимально закрывающую все участки тела. В качестве народных средств защиты от клещей применяется чеснок и некоторые эфирные масла. В частности масло чайного дерева необходимо сначала разбавить водой 1:1, а затем распылить на одежду ребенка. По возвращении домой с прогулки, следует очень внимательно просмотреть всю верхнюю одежду, перетряхнуть ее, а затем тщательно осмотреть ребенка. Особое внимание стоит уделить осмотру головы ребенка, а  его волосы ребенка лучше прочесать мелкой расческой.

Еще одним видом насекомых, «отравляющих» жизнь детей и родителей летом, являются головные вши. Побывав в летних лагерях, на курорте или даче и тесно пообщавшись друг с другом, дети возвращаются в школы и сады, привозя с собой неприятные «подарки». Ведь передаются эти паразиты в основном при прямом контакте «голова к голове», или если ребенок, к примеру, воспользовался чужими личными вещами: расческой, головным убором или даже наушниками. Опасность заражения головными вшами заключается в том, что они достаточно быстро размножаются, поэтому количество их укусов в разы увеличивается. А это может стать причиной ряда осложнений, включая вторичную бактериальную инфекцию, привести к увеличению шейных лимфатических узлов и аллергическим реакциям. «Использование таких народных средств, как столовый уксус или клюквенный сок, нецелесообразно при педикулезе, поскольку они не действуют на личинок и взрослых вшей, а только облегчают вычесывание гнид, разрушая вещество, при помощи которого самка приклеивает яйца к волосу, – комментирует ситуацию Юлия Владимировна Лопатина, старший научный сотрудник кафедры энтомологии биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова, ведущий научный сотрудник ФБУН НИИ дезинфектологии Роспотребнадзора, эксперт программы «Счастливое детство без педикулеза». – Во много раз эффективнее и проще воспользоваться специальными средствами, предназначенными для уничтожения головных вшей, например, на основе минеральных масел – диметиконов (комплексы Изопар и Клеарол). Подобные средства попадают в дыхательные отверстия вшей, нарушая тем самым дыхание и водный баланс в организме насекомых».

Защитить ребенка от насекомых несложно – главное вовремя вспомнить о простых мерах борьбы с ними. Однако важно понимать – если след от укуса у ребенка на коже не схож с типичными «метками» известных насекомых (особенно когда дело касается клещей) или у него вдруг появляется такие симптомы, как головная боль, головокружение, затрудненное дыхание, тошнота, необходимо как можно скорее обратиться за консультацией и помощью к врачу.