Готовим организм к родам:
В умеренных количествах допускается мёд и фруктоза — 1 ч. л. с утра, в день.
С 34 нед. отказаться: от мяса, яиц, рыбы, птицы, мучного, круп — готовимся к родам, постепенно очищаем кишечник.
С 38 нед. отказаться: от молока, оставив только кисломолочные продукты — готовимся к родам, очищаем кишечник.
Есть часто и по немного. Последний приём пищи за 4 часа до сна.
После родов, если вы планируете кормить грудью, диету (доС 20 нед.) необходимо сохранить до 4 мес. ГВ.
Кишечник необходимо к родам очистить не только клизмой перед родами (очищается оч. маленькая его часть), но и путём отказа от животной пищи, чтоб очистить его по всей длине. Это необходимо для лёгких и быстрых родов, чтоб меньше получить послеродовые травмы для себя и ребёнка.
Если у вас уже начались треники и динамические схватки — родовой процесс, организм ещё и сам себя будет очищать путём послабления стула, как при отравлении.
С этого момента лучше вообще отказаться от любой еды. На пустой желудок легче рожать. Но, если уж совсем голод одолевает, перед выездом в РД можно съесть лёгкий супчик. На самих же родах, уже в РД разрешается плитка шоколадки и небольшая бутылочка воды, 0,33л. Но поверьте, вам там будет не до еды, а вот сушняк действительно может мучить.
