День был замечательным, я обнаружила в шкафу много новых образов. Сделала заметочки о новых покупках(чтоб лишнего не купить).
Все
болит от тренировок, вечером просто свалилась на кровать, даже вставать
больно, болит полностью все:))) Обалдеть просто:) Даже забыла что такое
бывает:) 
Но это же к лучшему, сначала всегда так:)) А потом легче.
Увиделась с подружкой, погуляли на территории МГУ, там так красиво, увидели сову, погладили доброго котика, кстати была полнолуния:) Ох..наговорились с ней обо всем на свете:) Люблю я встречи с ней:) Одновременно и зарядка положительной энергии идет , и разрядка-выговариваюсь)
День чудесный.
"Работаем с гардеробом"
12 -брюк
5-юбок
15-платьев
9-кофт
5-маек
4-футболки
31-образ
аксессуаров очень мало. Бижутерию я не ношу.
13-балетки, туфли, сапожки, сандалики
Куплю с зарплаты новых платьев, юбок и балетки.
Все брюки убрала куда подальше. Спортивные недалеко:)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....в 23
2. Сегодня я встала...в 8 00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)стакан воды
чай с бутербродом с сыром
кусочек торта
салат из огурцов
сыр с помидорами
суши
4. Что я сегодня носила в течение дня?Платье с бабочками
5. Что я сегодня сделала для себя?С утра душ, маску для волос, укладку,подкрасила стрелочки на глазки, накрасила ногти в коралловый цвет:)
Увиделась с подружкой Олей:)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня10. Под вечер на пару часов 5, потом опять 10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)1. Спасибо маме за милую беседу по телефону
2. Спасибо маме за заботу
3. Спасибо себе за суш
4. Спасибо Оле за вечернюю прогулку и душевную беседу
5. Спасибо Оле за понимание и поддержку
6. Спасибо папе за заботу
7. Спасибо Елене Деодоровне за интерес
8. Спасибо Господу что сегодня за прогулкой увидела прекрасную, большую, серую сову и милого ,ласкового кота:)
9. Спасибо Господу за здоровье
10.Спасибо Жизни что я познакомилась с моей подружкой Олей!
Мои цели
1. Всегда выглядеть красиво по женскиВыгляжу:))) Красивая в платье:) Довольная:)
2. Ложиться не позднее 23. Вставать рано в 6 утра и перестать есть мясоЛягу в 24
Встала в 8.00, т к работаю с 11. Зато выспалась и была бодрой.
У меня 2 графика работы, две недели работаю с 9-18, а следующая с 11-19, две недели буду вставать в 6, а следующую неделю буду спать:)
Мясо не ела! Даже не хотелось
3. Заниматься спортом. Бегать по утрам. Делать зарядку. Похудеть в талииС утра сделала зарядку: 10 минут упражнений с прессом, 15 минут упражнения для ягодиц. Второй день было тяжко, нагибаться больно теперь, мышцы в тонусе:))
Вечером обошли все МГУ пешком, болит все тело.
С утра не бегала!
Талия-76см
4. Дружить с братом. Поддерживать друг друга, разговаривать, помогать и баловать как младшего братаНе видела его он с мамой на дачи.
Когда созванивалась с мамой, слышала его голос -соскучилась)
5. Научиться договариваться с любимым и доверятьСегодня мы не виделись с Димой. Весь день созванивались, разговаривали, все было складно и хорошо.
Вчера он сказал что поедет в театр к 19 и пробудет там до 20(у них сбор), после заберет меня и мы поедим ко мне.
Сегодня он поехал к 19 и ушел от туда в 23.. Мы не увиделись. Я честно расстроилась, но меня поддержала подружка, спасибо ей большое!
Правда, было обидно, когда рассчитываешь на одно ,а получаешь другое, внутри не приятные ощущения, в области живота.
Мы не ссорились, я его не отчитывала, просто сказала что мне не приятно от этой ситуации, что планировала вечером увидеться. Он извинился, и запретил нервничать. Все хорошо)
http://marafon.valyaeva.ru#tobewoman
