А мы сегодня медитируем 😉😉😉
.
#50дней -50 заданий.
.
А вы знали,что медитация давно признана учеными как отличный способ успокоить разум, снизить выброс гормонов стресса и отдохнуть.
.
P.s. Попробуйте попрактиковаться с нами. Успокойте свой разум, просто наблюдайте за дыханием. Закройте глаза, сфокусируйтесь на дыхании, не пытайтесь успокоить его или изменить. Считайте вдохи и выдохи, после десятого счета начинайте сначала. Всего 10 минут этой практики придадут вам сил и гармонии. Это минимальное время, чтобы эффект от медитации сохранился на несколько часов.
#нетпределасовершенству #oriflame50 #анастасияфролкова #мамаисын #медитация #успокойтесвойразум @ Rostow am Don 