Воспитываю замечательного сыночка Вадима и его папу.

Сейчас планирую вторую беременность-очень хочется дочку!

Совершенно не думаю о выходе на работу, второй декрет же на носу))

Ищу интересные знакомства с уже опытными мамочками для общения .

Пишите-всем буду рада!

Подписывайтесь на мою страничку в инстаграмме - frolkova.anastasiia, там я бываю чаще!

Говорят, чем тише сидит ребенок в комнате,тем дороже ремонт😀😀😀
.
Хорошо, что Вадимка не знает, что на стенах,полу и мебели тоже могли бы получиться такие рисунки😅😅😅
.
Это фото отлично подходит к моему очередному заданию.

"Мама в течение десяти минут наслаждается тишиной."
.
P.s.Полезный совет.👇👇👇
Слушая тишину, ты быстро заметишь, как много звуков тебя окружает. Легкий шум дороги за окном, ветер в листьях, детский смех на площадке. Наслаждайся звуками, закрыв глаза.

#мамавадимки #сынхудожник #пальчиковыекраски #рисуемвместе #сынрастет #анастасияфролкова #нетпределасовершенству #орифлэйм50

Только сегодня
25 марта!
В 15.00 по Мск.
.
Поговорим открыто и искренне!
.
4 уникальные истории девушек команды Продвижение.
.
"Все мы такие разные, но у нас есть много общего.Мы выбрали Партнерсво с проектом Продвижение,который дает нам возможность жить полной жизнью, быть финансово-независимыми и посвещать свое время семье."
.
Приглашаем всех на открытый БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР!!!
.
Ссылку можно получить в личные сообщения.
.
Успевайте!!!
Колличество мест ограничено!!!
.
#командафролковой #девчонкипродвиженцы #бизнесвсмартфоне #декретвремяпобед #анастасияфролкова @ Rostow am Don

А у нас вчера был
БЬЮТИ-ДЕВИЧНИК.
.
Мы делились с девчонками из команды секретами ухода за собой
.
Показать полностью…
Заодно я выполнила задание по программе #нетпределасовершенству и изучила информацию по уходу за кожей вокруг глаз и базовому уходу за собой в 4 этапа.
.
P.s. Полезный совет
Если ты относишься к людям, которые много и искренне смеются, тебе должно быть известно о риске появления «гусиных лапок», и выраженных носогубных складок. Такие проявления вовсе не радуют и чтобы предотвратить их, необходимо использовать комплексный уход за кожей лица, обязательной частью которого является крем для кожи век, так как именно нежная кожа век в первую очередь подвержена первым признакам старения. Для нанесения крема используй безымянный палец (он оказывает наименьшее давление на кожу). Наноси крем деликатными массажными круговыми движениями.

#орифлэйм50 #уходзалицом #уходзасобой #девочкитакиедевочки #молодостькожи

Вчера у нас был понедельник без мяса и отказ от всевозможных неполезных колбас,сосисок и пр.Как оказалось- это важно для здоровья раз в неделю делать вегитарианский день.
#50дней-50 заданий.
.
Задание выполнил сын, так как он в принципе к мясу равнодушен.А мама наелась домашних котлет😂😂😂
.
Итак начнем заново: сегодня у нас вторник без мяса, поэтому мы побалуем себя печеньками по вкусному рецепту от @victoria_prikhodko .
Рецепт в комментариях.
.
#нетпределасовершенству #oriflame50 #понедельникбезмяса #отказотмяса #рецептпеченьятворожного @ Александровка

Обьединила два дня спортивных занятий в одно.
.
#50дней-50 заданий.
.
1) 15 выпадов на каждую ногу.Это задание можно выполнить даже дома в прихожей. Пользу от него переоценить невозможно, а выполнять очень просто:
расправь грудную клетку, подними подбородок и втяни живот;
сделай выпад вперед левой ногой, чтобы левое бедро оказалось над левой пяткой, а правая голень - параллельно полу;
вернись в исходной положение, оттолкнувшись левой ногой;
затем повтори весь цикл с правой ногой.
.
2) Сделай 10 прыжков подряд.2 подхода по 10 прыжков ежедневно помогут подкачать ноги и ягодичные мышцы.
Оба эти задания я обьединила путем 25 минутного кардио комплекса от Шона ти т25.Удобно для тех мамочек, у кого детки долго не сидят на месте.Комплекс упражнений как раз очень короткий и интенсивный.
.
#нетпределасовершенству #oriflame50 #прыжки #выпады #стройноетело #подкачаймышцы #встречайвеснувовсеоружии

Даже вечному двигателю нужен отдых😊😊😊
.
Учились вчераделать 20 минутные перерывы между работой и домашними делами.
.
#50дней-50 заданий.
.
Вот, что советуют по этому поводу 👇👇👇
Учись распознавать усталость до того, как твои силы совсем иссякнут - и заряжайся. Специалисты советуют делать перерыв на 20 минут после каждых двух часов работы, чтобы сохранить продуктивность и силы. Найди свой любимый способ передохнуть. Возможно, это чашка горячего чая, короткая тренировка, а, может быть, прогулка на свежем воздухе? Решений много, главное найти свое!
.
У меня способ отдохнуть по жизни это все перечисленное выше👆👆👆
Вот вчера пока так 20 минут чаем наслаждалась, Вадим выложил в инстаграм фото сына крестной😀😀😀Как умудрился?! Пришлось в спешке удалять😀😀😀
.
#нетпределасовершенству #oriflame50 #выходныевмеге #всемнуженотдых #засыномглаздаглаз

Все думала как сделать сегодняшнее задание.
#50дней -50 заданий.
.
"Сделай привычное дело новым способом".
.
Нужно было превратить монтонную рутинную работу во что-то интересное.
.
Мы с сыном начали прибирать на улице двор нашего дома.Вообще с ребенком не может быть скучно, я давно это поняла.Вадимка как мамин хвостик любит быть помощником во всем❤
.
В итоге за время нашей уборки двора мы успели нарисовать "картину маслом", устроить весной пенопластовый снег, побегать за кошкой, сделать пасочки из земли😀😀😀 , затоптать клумбы с цветами и еще много полезных дел.
.
Так что рутина- это точно не про нас.

#маминпомощник #семьяфролковых
#весеннеенастроение
#нетпределасовершенству #oriflame50 @ Александровка

А мы сегодня медитируем 😉😉😉
.
#50дней -50 заданий.
.
А вы знали,что медитация давно признана учеными как отличный способ успокоить разум, снизить выброс гормонов стресса и отдохнуть.
.
P.s. Попробуйте попрактиковаться с нами. Успокойте свой разум, просто наблюдайте за дыханием. Закройте глаза, сфокусируйтесь на дыхании, не пытайтесь успокоить его или изменить. Считайте вдохи и выдохи, после десятого счета начинайте сначала. Всего 10 минут этой практики придадут вам сил и гармонии. Это минимальное время, чтобы эффект от медитации сохранился на несколько часов.

#нетпределасовершенству #oriflame50 #анастасияфролкова #мамаисын #медитация #успокойтесвойразум @ Rostow am Don

ЦИТАТА ДНЯ:
"Важно любить жизнь, понимать, что вне зависимости от погоды надо работать, вести активный образ жизни.Я все время в движении, и это само по себе уже придает мне бодрости.Внутреннее состояние очень важно.Проснулся, поблагодарил Бога,что начался новый день, и побежал совершать новые дела.Я всегда составляю план на день, а вечером смотрю, сколько всего успела, - вот и еще одна положительная эмоция."Мария Бутырская.
.
Абсолютно согласна с этим высказыванием. В жизни всегда нужно движение вперед и еще яркие события. Если Вам этого не хватает или нет цели, напишите мне.Я познакомлю Вас с идеей бизнеса, где сочетаются здоровье, красота, успех ,финансовое благополучие, путешествия по всему миру и все это доступно каждому.
.
#анастасияфролкова #успех #бизнеследи #женаимама #цитатадня #lifestyle #продвижение

Женщине все по плечу в этой жизни:
Радость создаст из надежды и грез,
Будни наполнит восторгом и смыслом,
Вырастит в дебрях питомники роз..
Если захочет - добьется успеха,
Что там успеха - достанет луну.
Нужно - поймает жар-птицу ли, эхо - И сохранит до метелей - весну.
Нежность легко нарисует, коснувшись,
Сказку расскажет и всех убедит .
Чувства придумает… в свет окунувшись..
Чудо подарит, а счастье - родит!
.
С 8 марта, поздравляю всех всех милых дам!!!
.
#8марта #праздникмилыхдам #веснаидет #веснедорогу #анастасияфролкова @ Александровка