Давно меня здесь не было... Так что пришло время познакомиться вновь.

Меня зовут Марина и мне 27 лет. Я всегда была девушкой из разряда крупных, не могу сказать, что толстая а вот именно крупная, мощщщная такая:) Нормальный вес при росте 173 см для меня был 70-72 кг. Потом беременность, кормление.... вес приблизился к 80... года 1,5 назад похудела с ПП и Джиллиан до 70 кг. Всё было прекрасно. Но... начиная с ноября 2015 что-то в жизни пошло не так, очередная неудавшаяся беременность, стресс, проблемы в семье, в итоге.... чтоб сожрать для удовлетворения души....? (Совсем плохо, да?). 1 апреля решила хорошенько пошутить над собой и вышла из декрета раньше на 4 месяца, отвлеклась, отправилась в магазин за обновками... и приносят мне красивущее платье... 50-го размера... и оно мне не велико!!! Покупать я его не стала... перейти на 50-й размер? Нет!!! Взвесилась - 78 кг. Я не стала дожидаться понедельника. В один день я отказалась от мучного, сладкого, жареного. Вспомнила все свои рецепты ПП. Никак не могла подключить спорт, дома не получалось заниматься, успокаивала себя тем, что весь день у меня проходит в беготне, иногда по 15 км наматываю, пыталась ходить в зал, что никак не получалось систематизировать эти походы. За первые две недели ушло сразу 7 кг, как-то слишком много при ПП? Купила кухонные весы и решила подсчитать калории, а то знаете ли, всё как-то "на глазок" мерила. И оказалось, что я выживала на 1200, а иногда и на 1000 калориях. Стала постепенно прибавлять. Вот тут-то мой организм начал радоваться и запасаться, т.е. дефицит я сохраняла, немного увеличивала калораж, но вес не уходил. И так было неделю или чуть больше. Потом я довела до необходимого мне количества КБЖУ для похудения и вес стал уходить по 100-200 грамм в день. А следующим этапом стал тренажёрный зал! Ура! Я выделила время на три тренировки в неделю. Я, конечно, ещё совсем новичок в этом деле, занимаюсь с тренером, с маленькими весами, всего третью неделю, думаю, что выгляжу смешно, но когда меня это останавливало?
А вот итог пока такой: сегодня утром 67,6 кг (при росте 173 см я никогда ещё столько не весила!). ОГ - 94 см, ОТ - 69см, ОБ - 102 см, ОН - 56 см, ОР - 28 см.

Вот фото ДО, даже смотреть неприятно... (правда ему около двух лет, но в марте этого года я была примерно такой же)

А вот сегодняшнее из зала, перед тренировкой. Только фото в профиль не получилось, сразу качество не проверила, а оказалась там одна муть, так что в следующий раз сделаю

А это после тренировки... чувство, что если бы прозанималась ещё 5 минут, то до раздевалки бы не дошла...

Сейчас считаю, что всё идёт вполне хорошо, хочется уже в зале осилить что-то существенное, но всё впереди:)

А вот немного фото моего меню. Запеканка с грудкой, кабачком, помидорами и сыром

Омлет с запечёнными овощами

Свекольник на кефире (поняла что кушать его надо только после того, как он сутки настоится или хотя бы ночь)

И снова про пупсенка

Похожие записи