Уже едим -
крупы: гречка, рис, от пшена отказались (помолоть пока нечем, а в покупном крупинки чувствуются ).
мясо: пока только курогрудь.
масла: сливочное, оливковое, обычное подсолнечное
вчера пробовали кефир - фу. йогурт домашний немножко попробовали.
итого сегодня -
утро: йогурт грамм 40 на двоих, смесь.
обед: кура/рис/слив масло грамм по 140 каждому, и грамм 40 сырого яблочка. (в блендере с немножко водичкой).
Посмотрим как пройдет йогурт и яблоко. Сейчас час дня, обед, от утреннего йогурта пока никакого отзыва нет.