В течение первой недели мы будем делать ежедневную растяжку каждый день и добавим комплексы упражнений приветствие солнцу, стоя и сидя.
Эти комплексы йоги будем выполнять 3 раза в неделю. Также не забываем выделять несколько минут в конце каждого занятия на позу трупа.
Итак, приступим!
Апшеронск
А можно позы стоя сделать ссылку, а то не открывается, спасибо
Апшеронск
Ярославль
Здравствуйте. Хотелось бы еще по питанию постик. Начала недавно ходить на йогу — получаю огромное удовольствие.
День 5: Ежедневная растяжка.
День 3: Ежедневная растяжка.
