АННЕТЕ КАСТ-ЦАН И Д-Р. ХАРТМУТ МОРГЕНРОТ. КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ

НУ И СОБСТВЕННО МЕТОД «КАК ПРАВИЛЬНО НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ХОРОШО СПАТЬ»

Наш план основан на методе профессора доктора Ричарда Фебера, который он разработал в своем детском центре сна в Бостоне (США).
Предпосылки: вашему ребенку минимум 6 месяцев и он здоров.
Сначала установите оптимальное время еды и сна. Поэтому твердому распорядку укладывайте и кормите малыша. Регулярные часы являются очень действенной помощью. Успех нашего предприятия может быть получен лишь если ребенок действительно устал к тому времени, когда пора в постель.
Все другие «помощники», которые были у ребенка непосредственно перед засыпанием - ношение на руках, кормление грудью, бутылочка - должны быть отделены от укладывания и происходить минимум за полчаса до него.
Последние минуты перед укладыванием проведите, лучше всего, общаясь с ребенком во время гармоничного вечернего ритуала. Сразу после уложите его в постель, попрощайтесь и покиньте комнату.
Так как лежать одному в своей кроватке очень необычно, скорей всего он начнет плакать. Будет ждать восстановления привычных условий укладывания. Именно это вы и не должны делать. Вместо этого, соблюдая ранее составленный план, ждите несколько минут, прежде чем пойти к нему (см. План). Обычно родители в состоянии выдержать 3 минуты, поэтому план начинается с ожидания в 3 минуты.
Смотрите на часы. «По ощущению» несколько минут могут показаться слишком долгими. Дверь в детскую может быть в это время закрыта.
Если ребенок плачет, заходите каждый раз по окончании времени ожидания и оставайтесь до 2-х минут внутри. Можно успокаивать спокойным, твердым голосом, можно гладить. Если он встал, положите его снова и выйдите опять. Ни в коем случае не берите ребенка на руки и не давайте бутылочек. Он также не должен заснуть в вашем присутствии. Смысл акции - дать ребенку понять «все в порядке, я тут, но ты должен теперь научиться засыпать сам». Некоторым родителям помогает проговаривать это предложение вслух. Ребенок чувствует в вашем голосе уверенность и решимость, а также тепло и любовь. Даже если он пока не понимает слов.
Некоторые дети реагируют на присутствие родителей еще более возмущенным ревом. В таком случае оставайтесь лишь совсем ненадолго возле постели. Тут действует правило: чем возмущенней ребенок, тем короче вы остаетесь с ним. Но тем не менее заходите к нему, чтобы он не чувствовал себя покинутым.
Успокоился ваш ребенок или нет - самое позднее через 2 минуты покиньте комнату и снова засеките время. В этот раз ждите чуть дольше - по плану 5 минут- снова заходите и убедитесь, что все в порядке. Дальше все повторяется, как написано выше. Покиньте комнату через 1-2 минуты и ждите. Время ожидания удлиняется в этот раз до 7 минут.
Если ребенок еще не заснул, заходите каждые 7 минут к нему чтобы успокоить и показать, что вы тут до тех пор, пока он не заснет сам в своей кроватке.
Во время дневного сна, вечером и при каждом ночном просыпании начинайте в первый день с 3 минут ожидания и доводите их до 7.
На следующий день начните с 5-минутного ожидания и доводите до 9-ти минут. Эту 9 мин. паузу вы повторяете до засыпания ребенка. На третий день начните с 7 и доведите до 10 минут. Более длительные паузы лучше не допускать.
Заходите к ребенку теперь лишь если он действительно плачет. При легком похныкивании есть большая вероятность, что он успокоится самостоятельно. Поэтому лучше немного подождать.

ПЛАН
*** ----1 раз ---2 раз ---3 раз ---Каждый последующий раз

1 день--3 мин ---5 мин --7 мин ---7 мин

2 день--5 мин ---7 мин --9 мин ---9 мин

3 день--7 мин ---9 мин --10 мин --10 мин

С 4 дня 10 мин -10 мин --10 мин --10 мин


Потребность во сне сильней привычек, за которые ребенок поначалу борется. Постепенное увеличение времени ожидания нужны для того, чтобы ребенок понял: дольше кричать тоже не имеет больше смысла, родители все равно не делают того, что я хочу.

При этом протекает процесс приучения к новому ощущению засыпания в кроватке.

Если родители последовательно выдерживали план, то на 3-4 день должно быть заметное улучшение, а нередко даже решение проблемы. Дели учатся легко и быстро, гораздо быстрее, чем родители. Лишь в редких случаях длится дольше 1 недели, и лишь в исключительных - дольше 2 недель. Самое позднее тогда ребенок привыкает засыпать сам и спать всю ночь не просыпаясь.

Время ожидания по Плану оправданы, судя по нашему опыту. Большинство родителей это устраивает. Но вполне возможно ПЕРЕД приведением плана в жизнь составить свой собственный.
Возможно кажутся вам периоды ожидания слишком длинными. Вы можете сократить их на 2 минуты. Дойдя до 5 минут можете дальше не увеличивать. Даже если вы ни разу не оставите ребенка дольше чем на 5 или 6 минут одного, терапия все равно будет удачной.
Некоторые растянули время ожидания на большие промежутки, так как их присутствие не успокаивает ребенка, а совсем наоборот. Проф. Фербер, разработавший этот метод, также рекомендует более длительные паузы.
Неважно какие временные промежутки вы для себя установите, главное выберите себе тот, что кажется вам оптимальным и вы сможете его «провести в жизнь». Во время терапии план не должен больше меняться. Даже если вам кажется твердо установленный план лишним самодурством - для родителей это большая помощь заранее знать: «что я буду дальше делать?» Он дает уверенность подконтрольно и целенаправленно действовать. Ваш ребенок будет чувствовать эту уверенность и быстрее сдаст позиции, чем при вашей беспомощности и неуверенности.
Мы рекомендуем пользоваться планом при каждом укладывании в постель. Днем и ночью. Это дает очень хороший обучающий эффект.

Не все родители хотят так резко начинать переобучение. В таком случае можно порекомендовать терапию в 2 этапа:
Во-первых, обучите с помощью плана днем и вечером засыпать в одиночестве. При просыпании ночью дайте обычную помощь, сразу, без всяких промедлений. Иногда ночи становятся лучше сами по себе.
Если же ребенок все еще регулярно просыпается по ночам, хотя днем и вечером засыпает один без проблем, введите вторым шагом теперь план и ночью. В таком случае придется подождать подольше, пока ребенок научится спать всю ночь.

Дорогие, этот пост не о вреде мультфильмов и не об их пользе. Просто хочу поделиться с вами ссылками на мультфильмами, которые с удовольствием смотрит мой ребенок. Хлопает в ладоши, смеется, визжит от восторга и болтает.

Пожалуйста, по поводу вреда мультфильмов, не пишите тут. Даже не собираюсь это обсуждать. Смотрит и точка. Пусть у вас растут умные дети, которые орут и воют, пока вы приводите в порядок себя и квартиру, а мой вот такой не умный пусть сидит в своем кресле спокойно и смотрит свои любимые мультфильмы, пока я занимаюсь неотложными домашними делами.

Итак, наш личный мульт-рейтинг.

1. Безусловно, это мульт от Tiny Love. http://www.youtube.com/watch?v=__j1SxJRJ5I Хлопает в ладоши, машет пока-пока, лает, мяукает, смеется. Нравится, однозначно. Начали смотреть месяцев с 10, когда Макс научился сидеть.

2. Один из наших любимых мультов. Учит считать. Ничего не мигает, не пищит, спокойный фон, мне самой очень нравится. http://www.youtube.com/watch?v=sc--QXzNWQU Макс в восторге.

3. Из этой же категории - считаем до 20. http://www.youtube.com/watch?v=Pr8Ipr0S6Xs Смотрит с удовольствием и улыбкой. Не знаю, чем его так привлекает математический счет, но это точно полезнее Лунтика, Фунтика и других сомнительных героев)

4. Вот еще один хит http://www.youtube.com/watch?v=sG3tXBXEkmA Несколько сюжетов в одном. Добрый и милый, в общем. Почему-то дикий восторг вызывает собачка, которая рассказывает про Космос и планеты.

5. Мультфильм на английском языке, но все очень понятно, учит буквам, формам, цветам, мыть ручки, ходить на горшок, считать и тд. Очень красивый, спокойная приятная музыка, ничего не мигает, не орет - самое то, что нужно для малышей http://www.youtube.com/watch?v=Wqw08s0q8p8

6. Песенка про алфавит. http://www.youtube.com/watch?v=YPHliiUc7zg Очень веселая. Саундтрек к развивающему приложению в AppStore "Говорящая Азбука".

7. Даша Путешественница. Это наша палочка-выручалочка. Когда истерика, плохой день, надо сидеть тихо (самолет, машина), нас выручают серии про Дашу. Вот наиболее любимые:

http://www.youtube.com/watch?v=0MBabJjIPWg

http://www.youtube.com/watch?v=Zw4xJ_BE-kM

http://www.youtube.com/watch?v=OtBw0dIvs0w

8.Ну и, конечно, Маша и Медведь, куда без этой дико веселой девочки с ее ненормально сильной любовью к Медведю)) ссылку давать не буду, погуглите)

Напоследок скажу, ребенок не смотрит мультфильмы днями напролет. Мы занимаемся музыкой, рисуем, складываем пирамидки, строим из кубиков башни, учим животных и читаем книги, а также гуляем на улице. Но я с 7 утра и до 21 вечера с ребенком одна, бабушек/дедушек/тетушек/соседушек и пр. у нас нет, никто за нам пол не помоет и еду не приготовит.

Делитесь ссылками на то, что смотрят ваши дети, и, умоляю, не тратьте свое время, чтоб рассказать тут, какая вы идеальная мать, если ваш ребенок никогда не видел телевизора и не слышал это страшное слово: "Мультфильм" - мне плевать :)