Сегодня как и планировала отработала вчерашний пропуск тренировки. В наказание себе отчет начинаю по новой.Занималась с ДМ "стройная фигура" за 30 дней. На удивление тренировка прошла легко! В конце даже была мысль еще один круг сделать, но всё же не решилась. После 20 мин кардио на степпере в умереном темпе.
Волгоград
Я занимаюсь без пропуска, а вес ни на грамм не сдвинулся...
0
05.02.2016
Ответить
А что с питатанием? Может много или наоборот мало кушаешь. Да и вес не показатель, надо объемы смотреть)
0
05.02.2016
Ответить
Что бы быть уверенной не много ли, можно считать калории. По ним точно будет видно правильно ли питание. На малом, ограниченном питании могут проблемы со здоровьем возникнуть, у меня так было. Поэтому лучше не доводить до проблем.
0
06.02.2016
Ответить
Королев
Я уже писала, тоже сегодня первый день :) а еще я планку стараюсь каждый день делать, пока на 1 минуту хватает. И 25 раз пресс качнуть. Моя главная проблема - ем каждый час :(
0
04.02.2016
Ответить
Будем вместе держаться;) Надо будет мне тоже планку попробовать, и прессом дополнительно заняться!
У меня с питанием тоже не мало проблем, не каждый час конечно, но все же после долгого ограничения в еде (пол года) сорвлась на два месяца так что результат на весах. Поэтому сейчас боюсь себе ставить ограничения, ем все, но не в больших количествах.
0
04.02.2016
Ответить
