Калуга
... вчера снова была на приеме в ЖК. Очередная прибавка, 1,9 кг за 2 недели, до этого 2,2 кг за 2 недели. Строго наказали к следующему приему 25/12 (через 2 недели) не прибавить и грамма! Но как???
Какому рациону вы придерживались? В ЖК сказали раз в неделю придерживаться разгрузочным дням, 1 день есть 2 кг яблок и только!! либо 400 грам творога и 2 литра кефира. Я умру!!!! Как не набрать???
У всех свои проблемы, у меня тоже 23 неделя встала на учет в 7 недель 66кг, сбросила до 20 недели 4 кг, к 23 недели из них вернулось только 2 кг, тоже говорят набирать надо, но я ем все что хочу, но у нас в семье видимо такая генетика, и мама и сестра сначала сбрасывали, потом набирали по чуть-чуть.... для себя знаю, что разгрузочные дни не для меня- я люблю по есть)
Калуга
Вот и я покушать люблю!! ))) я конечно последний месяц увлеклась шоколадками очень.. но вот что делать, если тянет и не на шутку! А теперь надо не набрать эти кг, а вес то все равно прибавляется за счет ребеночка/матки/вод/груди.. т.е. получается надо сбросить килограмчик, чтобы не прибавилось через 2 недели ничего! Аааа, караул.. сижу, живот от голода болит! А обед через час.. блин.. легче родить чем голодать!!
Помню после операции сутки нельзя было есть, у меня был шок)))))))) Может гимнастику поделать? Больше шевелиться
Калуга
Ну да, это тоже очень важно.. а у меня работа сидячая.. в общем в декрет скоро - каждый день на прогулки со старшей дочкой )))
Калуга
Прошло 1,5 недели с прошлого приема в ЖК, тогда вес был 68.4 кг. Купила же весы.. слежу за весом утром и вечером. Первые дни после ЖК утром около 67, вечером около 68. А вот последние 3 дня, утром 67.5, а вечером 68.4. Осталось 4 дня до ЖК!!! В общем после 18 часов в рот не кусочка!!! Мучительно просто ужас!!!! Жду утра, чтобы наконец-то покушать!! Жесть.. В общем стараюсь придерживаться к такому рациону : завтрак овсяная каша на молоке + кофе (без него не могу и все!!) + бутерброд из черного злакового хлеба с сыром или паштетом. Обед первое либо второе (на работе и то и то) и салат, стараюсь плотнее покушать в обед. Потом часиков в 4 творог или кефир (или фрукт) а в 18 часов либо творог (если в 4 не съела) или салат, в общем легкое что нибудь. И все, после 18 - запрет!!!!!
Петрозаводск
Калуга
Вот!! А потом еще больше кг наберешь и еще переживаний больше!! Всем держаться!! Я задалась целью, на этой неделе не кусочка сладкого! Не шоколадки, не булочки, ничего! На завтрак сегодня каша овсяная на молоке с бутербродом из черного хлеба с сыром, перекусила в часов 9 кефир 0,3 л. и банан+яблоко.. сколько только меня так хватит не знаю )) боюсь в выходные закажу суши килограмм и слопаю )))
Петрозаводск
У меня с 21 недели доктор строгую диету прописал. Ну конечно сложно, но в общем даже можно привыкнуть. Можно и даже нужно, чтобы хорошо выглядеть, ногти были в порядке и ноги не отекали, кушать ежедневно одно яйцо, 100 г творога, хотя бы 50г сыра, говядина или рыба с гарниром( не больше 100г сухой крупы в день), орехи все кроме арахиса и фисташек, одна ст. Ложка оливкового масла, овощи и фрукты, кроме бананов и винограда. Никакого шоколада и майонеза и колбасы!!! Все остальное стараться не кушать. Главное не есть мучного и консервантов. Кисло-молочные продукты можно, главное без крахмала. Если есть то, что нужно, на то что нельзя места уже не хватит. И все будет ок.
везде читаю, что с этого срока как у нас с вами усиленно растет ребенок и набирается вес, как не набрать ни грамма?????!!!! это нереально.
сама уже набрала 5 кг. в жутком ужасе(((
Калуга
Ребенок то набирает, но около 100 грам в неделю, скажем, что воды, матка, объемы крови в организме = всего около 300-400 грам в неделю. Вот и советуют набирать не более 300-500 грам в неделю, получается, что я набираю вдвое больше. А к следующему разу получается за счет ребенка наберу 1 кг, а вот жирки надо 1-2 кг сбросить, тогда и получится, что ничего не прибавлю.
Вчера купила весы. Пришла домой, взвесилась. В ЖК в среду 68,4 кг, дома в 17 часов 37,7 кг. Поеха творог, бутерброд - 69 кг! Офигеть? Вот так и набираем! Так что в день похода в ЖК - не есть!!!
Санкт-Петербург
Новокузнецк
Ольга не знаю как, сама набираю жутко, живот такой большой, мне кажется что у меня там двойня 
, а на двух узи просто не рассмотрели второго.
