писанная ниже медитация - это динамичный способ узнавания некоторых прошлых связей между вами и другими людьми, которые окружают вас в нынешней жизни. Это упражнение можно повторять регулярно - это поможет вам изучить различные аспекты вашего прошлого. 
Эффективность упражнения можно усилить, используя различные медитативные средства, о которых пойдет речь в следующей главе: ладан, свечи, благовония и т. д. Важно как можно образнее представлять себе картины. Многих беспокоит, что увиденное ими - это плод их воображения и ничего общего не имеет с реальностью. Не путайте воображение с ирреальным. Часто они совершенно отличны друг от друга. Мы не можем представить себе что-то, если для этого не будет некой основы.
Делая это упражнение, вы сможете по-настоящему увидеть свою прошлую жизнь - или у вас просто появится такое чувство. Одно совсем не хуже, чем другое. В чем бы ни выражались ваши впечатления или переживания, они будут усиливаться, если вы будете достаточно упорны. Каждый раз при выполнении этого упражнения вы сможете добиться все более динамичных результатов. Если вам трудно представить себе картины, просто задайте себе вопрос: «Если бы здесь был такой-то или то-то, как бы это выглядело?» Затем доверьтесь своим впечатлениям.
Помните, что мы открываем двери, которые долгое время были закрыты. Это может потребовать от нас немного любопытства, но они все равно откроются. Не падайте духом. Я не встречал никого, кому бы ни удалось с третьего раза добиться результатов при помощи этой медитации.
1. Постарайтесь, чтобы вас не беспокоили. Отключите телефон и предупредите всех в доме, чтобы вам не мешали. Вы можете выполнять это упражнение в сидячем или лежачем положении.
2. Воспользуйтесь любым из видов ладана или свечой для создания соответствующей атмосферы. Можете включить тихую музыку, но она не должна отвлекать вас.
3. Ритмично подышите. Медленно вдохните воздух через нос на счет четыре. Задержите дыхание на счет четыре, затем сделайте медленный выдох, тоже на счет четыре. Дышите медленно, непрерывно, старайтесь чувствовать себя удобно. Делайте это в течение нескольких минут. Это снимет напряжение и поможет переключить ваш ум с внешней деятельности и привычных целей на такое состояние, при котором легче осознать свой внутренний мир.
4. Снова прочитайте текст упражнения. Запомните главные идеи. Не обязательно в точности придерживаться всего, описанного в медитации. Не бойтесь немного видоизменить ее и не беспокойтесь, если обнаружите, что ваши впечатления и переживания отличаются от описываемых. Просто ваш собственный ум реагирует наилучшим для него образом. Если хотите, можете записать медитацию на магнитофон, а затем, когда будут сделаны необходимые приготовления, следуйте за звуками вашего собственного голоса.
5. А теперь выполните постепенную релаксацию. Начните с ног и сосредоточьте на них внимание. Мысленно пошлите им чувство тепла и расслабленности А теперь по очереди сосредоточьте внимание на каждой части тела. Не жалейте на это времени. Чем дольше вы будете делать это упражнение, тем большего расслабления достигнете и тем лучше будут ваши результаты. К тому времени, как вы закончите макушкой головы, вы будете чувствовать себя вполне расслабленным. Ваши руки и ноги будут казаться тяжелыми, и у вас появится даже чувство разобщенности с самим собой.
6. Закройте глаза, чтобы вас не отвлекало ничто зримое, и пусть у вас в уме разворачивается сюжет медитации.
7. Обращайте внимание на ваши сны в течение нескольких дней после этой медитации (и остальных медитаций, описанных в этой книге). Каждый раз, когда у вас будет сильный контакт с подсознанием в процессе выполнения этих упражнений, это найдет отражение в ваших снах. Это не означает, что вы увидите во сне ваши прошлые жизни, хотя с некоторыми такое случается. Лучше обратите внимание на эмоциональное содержание ваших снов, заметьте, с кем по сюжету снов эти эмоции связаны. Тогда вы поймете, какие чувства вы испытываете к этим людям. (Если вы будете делать упражнение перед сном, усилится его воздействие на ваши сны и ускорится процесс просветления.)
8. В качестве прелюдии к этому упражнению вы можете использовать упражнение «Колесо Жизни». В этом случае выполните его накануне того дня, когда вы приступите к данному упражнению. Это главное упражнение по исследованию прошлых жизней. Оно способствует развитию творческого воображения и раскрывает подсознание. Даже если вы достигнете минимального успеха в данном упражнении, это облегчит выполнение всех остальных - вне зависимости от того, делаете ли вы его отдельно или в сочетании с другими.
Если вы серьезно взялись за исследование ваших прошлых жизней, данное упражнение поможет добиться результатов. Вначале делайте его семь дней подряд: многие добиваются результатов в течение недели. Затем продолжайте выполнять упражнение раз или два в неделю в течение месяца. Я не встречал никого, кто бы за это время не получил информации о своей прошлой жизни. Затем продолжайте выполнять упражнение периодически, вместе с остальными.
9. Как только вы освоите «Галерею вашей жизни», остальные упражнения, предлагаемые в этой книге, покажутся вам гораздо легче. Вот почему важно вначале выполнять упражнение в течение недели, а потом несколько раз в неделю, по крайней мере месяц. Наиболее эффективно оно во время полнолуния. Если вы захотите продолжать свои исследования прошлой жизни дольше года, будет всегда полезно выполнять его поближе к полнолунию, чтобы двери вашей внутренней галереи оставались открытыми.
10. Данное упражнение может быть использовано также в качестве прелюдии для углубленного освоения других способов исследования прошлой жизни, особенно при выполнении упражнения «Древо Жизни».
ГАЛЕРЕЯ ЖИЗНИ
Вы видите себя на вершине длинной золотой лестницы. Она по спирали плавно опускается вниз и исчезает в тумане. Вы ничего не боитесь. Вы как будто на пороге раскрытия какой-то тайны.
Вы начинаете спускаться. С каждой ступенькой вы ощущаете все большую расслабленность. Вы спускаетесь все ниже и ниже. Вокруг тишина. Все спокойно. Вам приятно спускаться по этой лестнице.
Вы идете все дальше и дальше, опускаетесь все ниже и ниже. Все ниже, ниже и ниже. С каждой ступенькой вы все больше и больше расслабляетесь. Давно забытое, приятное чувство расслабленности.
Чем ниже вы опускаетесь, тем сильнее у вас ощущение легкости. Вам кажется, что вы едва касаетесь ступенек. Опускаясь все ниже, вы становитесь все легче и испытываете все более приятное ощущение. Скоро вас полностью окутывает туман, но вы не сопротивляетесь этому. Прекрасные ощущения успокаивают вас. Вы давно уже не чувствовали такой легкости и свободы.
Вы ощущаете такую расслабленность и легкость, что буквально плывете вниз по ступенькам. Вы чувствуете себя легким облачком, спускающимся с небес.
Внизу вы видите конец лестницы. Туман начинает, рассеиваться, и ваши ноги слегка касаются пола. Вы ощущаете расслабленность и покой.
Вы видите себя в центре круглой комнаты. Напротив вас- массивная дубовая дверь. Она притягивает вас. Подойдя ближе, вы видите свое имя, выгравированное на двери. Под вашим именем надпись на незнакомом вам языке. Вы осторожно протягиваете руку и пальцами касаетесь букв. Делая это, вы понимаете, что это ваше имя - так же, как в последний раз, когда вы были здесь прежде.
Вы убираете руку, дверь распахивается, и вы видите, что впереди струится голубой и золотистый свет.
Этот свет окружает вас. Он проходит сквозь еле, окутывает вас. Он приглашает вас ступить через порог. Вы закрываете глаза и ощущаете радость, исходящую от этого света. Вы открываете глаза и осторожно входите. Дверь тихо закрывается за вами. Голубой и золотистый свет тихо гаснет, и вы оказываетесь в каком-то помещении, напоминающем старый склад для картинной галереи.
Вас окружают предметы искусства из всех частей света. Тут скульптуры, картины, предметы одежды, книги, оружие и другие вещи. Кажется, здесь представлены все исторические эпохи. Некоторые периоды и предметы искусства вам знакомы, другие чужды и смущают вас. На многих из них пыль и паутина, но все они еще в хорошем состоянии.
Комната разделена на отдельные секции, каждая из которых отражает определенный период в мировой истории - нет, вовсе не мировой! Когда вы смотрите на ближайшую секцию, вас осеняет мысль: эти предметы одежды вам знакомы с детства. Вот ваша любимая игрушка... Это галерея не мировой истории, а галерея вашей жизни. Эти предметы искусства - следы прошлого, которые помогли сделать вас таким, каким вы стали сейчас!
Когда вы осознаёте это, галерея погружается во тьму, за исключением маленького пространства слева от вас. Там ярко освещена свободно стоящая стена. Вы движетесь по направлению к ней, размышляя над тем, что вам предстоит узнать о себе.
Когда вы подходите к переднему краю этой стены, вы видите, что на ней висит портрет в натуральную величину, в массивной золоченой раме. Черты на портрете расплывчаты, но каким-то образом, подойдя поближе, вы узнаёте на этом портрете себя. И тут в вашем мозгу тихо, но отчетливо звучит голос:
«Это Галерея вашей Жизни. Здесь все напоминает о вашем прошлом. Это поможет вам понять, как ритмы прошлого влияют на ваше настоящее. Вы можете смотреть или не смотреть - как хотите».
Голос умолкает, и вы пристально смотрите на портрет. Изображение на портрете мерцает; легкий бриз овевает вас и картину. Чем дольше дует бриз, тем более отчетливо проступает образ. Увидьте его. Почувствуйте его и поймите, что он реален.
Уделите несколько минут изучению портрета. Обратите внимание на пол человека, одежду, краски. Когда вы смотрите на портрет, вам становится ясно, что вы знаете этого человека. Вы знаете, богат он или беден. Знаете род его занятий. Знаете, счастлив этот человек или печален. Его лицо говорит вам о чем-то, что вы забыли.
Вы обводите взглядом дальний правый угол портрета. На самой раме есть маленькая медная пластинка. На ней, выгравирована дата. Вы протягиваете палец и касаетесь ее, ощупывая по очереди каждую цифру. Вы бросаете взгляд на левый угол и видите там вторую медную пластинку. На ней выгравировано название места. Это может быть большой или маленький город или же страна. Протяните палец и коснитесь надписи.
Снова обратив взор на изображение лица на портрете, вы замечаете на заднем плане еще два образа, мужской и женский. Глядя на них, вы вспоминаете, какими отношениями они связаны с вами в этой жизни. Изучая их лица, вы вспоминаете те чувства, которые у вас связаны с ними. Подождите несколько минут, пока образы проявятся более отчетливо.
Когда вы понимаете, кем были эти личности в вашем прошлом, их лица делаются неясными, неразличимыми, а затем снова начинают «кристаллизовываться». Но что-то в них уже стало по-другому. На этот раз, когда они проявляются отчетливее, вы видите лица двух людей из вашей нынешней жизни. Когда их лица становятся яснее, вы начинаете немного лучше разбираться в ваших с ними отношениях. Увидьте их. Почувствуйте. Поймите, что это реально.
Затем лица исчезают. Единственное изображение, которое остается - ваше собственное. Когда вы смотрите на него, вам кажется, что глаза оживают и обнимают вас взглядом. Потом над головой изображения появляются слова или фраза. В ней сформулировано то, что прошлая жизнь дала вам для использования в настоящем. Смотрите, как надпись проступает все отчетливее, как сильно она связана с портретом.
Глядя на портрет, вы немного лучше понимаете себя. И затем, без предупреждения, изображение исчезает, и перед вами на стене оказывается пустая рама.
Вы вздыхаете. Вы столько еще не понимаете. Столько еще надо узнать и столькому научиться. Вы отступаете назад и замечаете, что вся галерея снова освещена. Кажется, все это тянется целую вечность. Столько надо узнать, столько запомнить...
Вы поворачиваетесь к двери. Вы медлите перед ней и снова слышите голос:
«Это ваша галерея. Эта дверь для вас никогда не закрыта. Вы можете изучить то, что видели сегодня, более подробно, можете выбрать для изучения любой другой жизненный период. Вспоминая уроки прошлого, вы определите свое будущее».
Дверь медленно открывается, золотой и голубой свет охватывает, обнимает и благословляет вас, когда вы снова поднимаетесь на порог. Дверь закрывается за вами, вы теперь знаете, что она никогда уже не будет полностью закрыта для вас. Вы опять осторожно касаетесь надписи с вашим именем и идете к лестнице.
Вы в состоянии расслабления и покоя, вы наполнены новым чувством удивления. Легко поднимаясь по ступенькам и пробираясь сквозь туман, вы несете с собой вновь обретенное чувство понимания. Вы уже никогда не сможете смотреть на себя или на тех двух на портрете по-прежнему. Вы полны чувством обещания.
Казань