Улучшение памяти детям

Улучшение памяти детям любого возраста стоит начать не с таблеток и даже не со специальных упражнений, а с пересмотра питания ребенка, ведь зачастую рассеянность и забывчивость - это симптом нехватки для мозга нужных питательных элементов.

Мы предлагаем несколько советов по коррекции питания, которые помогут ребенку получить необходимые для хорошей памяти элементы, и соответственно обрести базу для ее улучшения.

Для того чтобы школьники-малыши перестали быть рассеянными, а наоборот, сосредоточились на обучении, следует выполнять такие правила, как:

1. При употреблении чая, в чашку малыша заблаговременно рекомендуется положить один листочек мяты. Одного раза в неделю будет достаточно. Данный «чай» поможет ребенку быстро сконцентрировать свое внимание.

2. В рацион ребенка 2 раза в неделю стоит включить отварную капусту, заправленную сливочным маслом. Капуста способна обеспечить эффективное изучение большого объема программного материала.

3. Очень хорошо снимает умственную усталость ежедневное употребление 10 долек сушеных яблок.

4. Отварная рыба в количестве 100-200 грамм, при ежедневном приеме способствует увеличению работоспособности памяти ребенка.

5. При длительной умственной нагрузке рекомендуется употреблять мелко измельченный изюм и 2 грецких ореха. Данный состав необходимо принимать минимум 2 раза в неделю. К тому же это полезное сочетание продуктов помогает ликвидировать истощение организма ребенка.

6. Развить сообразительность и укрепить память можно с помощью ежедневного приема ягод смородины в любом виде.

7. Логического мышление малыша развивается при помощи употребления необходимого количества ягод облепихи. Частота употребления ягод-через день.

8. Для улучшения кровоснабжения головного мозга, при последующем укреплении памяти ребенка рекомендуется включить в свой рацион блюдо из следующих продуктов: тертая морковь, грецкий орех, сметана, изюм.

Обогатив питание важными микроэлементами, можно начинать дальнейшее улучшение памяти детям посредством упражнений и игр.