Витамины во время беременности и лактации

В годы учебы и работы, поняла, что с витаминными препаратами надо обращаться очень аккуратно - передозировка жирорастворимых витаминов - это реальность. Причем не самая приятная. После передозировки некоторых витаминов может понадобиться длительное лечение...
С другой стороны, клинические признаки недостатка витаминов встречала крайне редко - только у действительно больных людей.

В процессе написания статьи о витаминах для беременных, еще раз в этом убедилась. Особенно внимательной надо быть с витамином А - он токсичен для плода. Именно об этом предупреждают специалисты ВОЗ.

А некоторые вещества. наоборот, мало поступают с пищей и их необходимо принимать отдельно.

Если Вам интересно, сколько витаминов мы потребляем с пищей - смотрите видео!