Юлия Окев
10 лет
Рыбий жир.
Витамин "рыбий жир" или "омега 3"Рыбий жир: польза
Скорее всего, вы собираетесь принимать добавку для будущего малыша, а потому начнем с тех «бонусов», которые получит кроха:
- в период 2-го и 3-го триместров рыбий жир улучшает внутриутробное питание ребенка, посредством ускорения крови в материнской плаценте. Входящие в состав продукта жирные кислоты (Омега-3) стимулируют рост плода. Таким образом, вы уменьшаете риск рождения ребенка с недостаточным весом;
- принимая рыбий жир в капсулах при беременности, уже сейчас вы способствуете развитию координации у плода;
- этот продукт снижает вероятность преждевременных родов;
- витамин D, которым богат жир рыбы, важен для правильного развития костной ткани ребенка и является хорошей профилактикой рахита;
- рыбий жир положительно влияет на формирование сетчатки глаз и зрение будущего малыша, за счет высокого содержания витамина А.
- Если вы страдаете диабетом, употребление рыбьего жира во время беременности снижает риск наследования болезни малышом.
Не смотря на все преимущества добавки, не забывайте, что плод, так или иначе, берет нужные элементы из вашего организма, а потому важно знать, какую пользу от рыбьего жира получите вы:
- витамин А помогает предотвратить развитие аллергических реакций, к которым вы сейчас склонны;
- этот же витамин хорошо влияет на состояние кожи, волос и слизистых оболочек;
- рыбий жир положительно сказывается на переменчивом настроении будущей мамы, помогает справиться с депрессией;
- если вы страдаете токсикозом на поздних сроках, рыбий жир станет для вас незаменимым помощником.
Противопоказания
Задаваясь вопросом: можно ли беременным принимать рыбий жир, не забывайте, что о любых активных добавках, которые вы планируете ввести в свой рацион, стоит знать вашему врачу. Основными противопоказаниями к приему рыбьего жира во время беременности являются:
- нарушения функций щитовидной железы;
- хроническая почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
- заболевания желчного пузыря (в частности – песок и камни);
- туберкулез легких в активной форме;
- гипервитаминоз порой бывает даже опаснее авитаминоза. Стоит воздержаться от рыбьего жира, если у вас переизбыток витаминов D и А, или вы параллельно принимаете препараты с содержанием этих витаминов.
Как принимать рыбий жир при беременности:
- поскольку витамины имеют свойство накапливаться в организме, рыбий жир стоит принимать непродолжительными курсами (оптимальный курс вам подскажет врач);
- не принимайте капсулу на пустой желудок, это может вызвать тошноту и расстройство пищеварения;
- дневная норма рыбьего жира для беременной женщины – 300 миллиграммов.
Сергей Перейма
Всем привет))))
Вот прекрасный рыбий жир из Норвегии,
Официальные дистрибьюторы с сертификатом гос. регистрации с доставкой))))http://mollersrussia.ru/
03.10.2017
Ответить
Mamabubok
А мне он не идет, к сожалению, как и омега, и прочие жирные кислоты. Желчный начинает бунтовать.
13.02.2014
Ответить
Маруся ツ
Если уже принимаете витамины для беременных, то дополнительно лучше не пить рыбий жир... А то будет обратный эффект."Долгое время считалось, то чем больше витаминов получает беременная женщина, тем лучше. Это не так. Несмотря на то, что при беременности потребность женщины в витаминах и различных минеральных веществах возрастает, гипервитаминозы опасны для здоровья матери и плода не меньше, чем недостаток витаминов. В первую очередь это относится витамину A, который в большом количестве содержится в рыбьем жире. Избыточный прием этого витамина, который в больших дозах имеет тератогенный эффект, во время беременности может привести к тяжелым нарушениям развития плода. Поскольку, как правило, беременные женщины принимают различные витаминные комплексы, содержащие в том числе и витамин A, с рыбьим жиром следует быть осторожнее, чтобы не допустить передозировки.Избыток витамина D в рационе беременной может привести к избыточному усвоению кальция. Это грозит заболеваниями почек у матери и повышенным травматизмом при родах. Доза витамина D не должна превышать шестьсот МЕ в сутки, что необходимо учитывать при приеме рыбьего жира."Поскольку ни польза, ни вред рыбьего жира во время беременности еще окончательно не доказаны, рекомендуется употреблять этот препарат только после консультации с врачом, не превышая рекомендованную дозу. Для беременных особенно важен правильный выбор продукта – рыбий жир должен быть экологически чистым."
13.02.2014
Ответить
Юлия Окев
Я купила упаковку Омега 3 для беременных и только по назначению врача. Принимаю 1 табл в сутки. Плюс, принимаю 1 капсулу железа. Все) Не думаю, что будет авитаминоз...
13.02.2014
Ответить
Маруся ツ
В таком случае не будет переизбытка Вот я уже и так поливитамины пью, поэтому и переспросила)))
13.02.2014
Ответить