Очень сытно, а поскольку тунца уходит всего грамм 80, то еще и на пару блюд в день мясной или рыбной нормы хватит.
Листья рукколы и корна ( я беру сразу смесь в магазине) + помидорка + огурчик + пол баночки консервиованного тунца в собственном соку вместе с соком+яблочный уксус или лимонный сок+ соль+перец....украшаем маслинками... перемешиваем и нямка
