Дорогие мамочки, поделитесь опытом, как вы приходите в форму после родов?

Я за время беременности набрала 9 кг, которые благополучно ушли от меня всего за один день :-) спустя почти месяц, я скинула ещё около 3 кг. Снова заметна талия, похудели ноги и бедра, НО животик все ещё есть. Как от него побыстрее избавиться? Читала, что в первый месяц после родов единственная допустимая физическая нагрузка - это ходьба, то быстрая, то медленная. Что я и практикую во время прогулок, наматывая километры по району. )) ещё я напрягаю мышцы живота, дома ношу бандаж. Неужели действительно кроме как ходить, ничего нельзя делать?? А как же обруч? Какие-нибудь упражнения? Чувствую себя хорошо, и кажется, что готова ставить спортивные рекорды))) но до рекордов мне далеко: никогда не была спортсменкой и с физкультурой не дружила.

Как сделать фигуру даже лучше, чем была до беременности, но не переусердствовать, не навредить себе? Расскажите, что делаете для этого вы, какими успехами уже можете похвастаться?

Наконец-то я добралась до бебиблога, чтобы рассказать о том как все прошло!

Родила я 5 июня девочку :-)

Утром, в 6 часов проснулась от боли живота, поясницы и желания сходить в туалет. Пока доползла до туалета, боль отступила, и желание пропало)) я как ни в чем не бывало легла спать. Но долго поспать мне не удалось. Через 20 минут я снова проснулась от этой ужасной опоясывающей боли и того же желания. И снова вскоре все прошло. Я уже заволновалась, а не рожать ли мне сегодня? Но опять легла спать. И снова спустя 20 минут проснулась... Все болело еще сильнее. Муж, тоже проснувшийся от моих хождений, спросил: "неужели началось?", на что я только и смогла ответить: "кажется да..."

И осознав, что действительно все началось, что похоже сегодня я увижу своё солнышко, свою доченьку, которую так ждала все эти долгие 9 месяцев... Я вовсе не испугалась, как предполагала раньше. Я безумно обрадовалась! УРА!!! Сейчас мы поедем в роддом!

По советам знакомых и отзывам в интернете решено было ехать в 20 роддом. Пусть и не близко (я живу на юге Москвы), но уж очень его хвалили наши знакомые.

И вот мы приехали в роддом. Меня оформили, положили в предродовую палату, подключили ктг... И тут у нас началась активная переписка с мамой. Она волновалась, переживала как все пройдет. А я подробно докладывала, что происходит, как я себя чувствую. Последние смски начинались со слов "ай-ай-ай!" и "ой-ой-ой!")))

Схватки к этому времени были уже через 5 минут. Больше всего я боялась, что мне будут прокалывать пузырь. Но, слава Богу, этого не произошло, и у меня отошли воды:-) каждому заходившему в палату я сообщала об этом событии :-)

Меня перевели в родблок. И оставили одну. Схватки усиливались. Как я жалела в этот момент, что рядом нет мужа! Как хотелось, чтобы он был со мной, отвлекал, сопереживал, успокаивал... Почему-то становилось намного легче, когда кто-то заходил. Особенно радовало появление анестезиолога. Замечательный мужчина! Постоянно шутил, называл меня дочкой и деткой:-) а когда узнал, что я учусь на переводчика, взял обещание, что когда попаду сюда второй раз, буду разговаривать с ним исключительно на английском :-)

Сделал мне эпидуральную анестезию. Многие рассказывают, что до родов не собирались ее делать, считали, что справятся сами, что смогут вытерпеть, но во время родов начинали умолять хоть как-то облегчить им боль. Я же с самого начала беременности не строила иллюзий, и настраивалась на анестезию. Конечно, не знаю что бы я чувствувовала без неё, но и с ней боль была адская! Вообще мне показалась, что она не подействовала. Но под конец родов я заметила, что ноги слегка потеряли чувствительность.

В 6 вечера раскрытие было уже 9 см. А в 20:35 я родила :-)

Ещё раз повторюсь, боль была адская. Самая сильная, которую я когда-либо испытывала. Но все забылось, притупилось, отступило на второй план, когда мне на живот положили моего ребеночка! Это такой волшебный, ни с чем не сравнимый момент! Тут по моим щекам покатились слёзы радости и счастья....

В целом, все прошло хорошо, и это не настолько страшно как я ожидала. А по сравнению с девочками, с которыми мы потом лежали в палате,я легко отделалась. Мне всего-то наложили пару шовчиков, не было ни разрезов, ни расхождений, ни прочих кошмаров. После родов чувствовала себя просто отлично! Такая лёгкость! Соседка по палате очень удивлялась моей энергичности.

Сегодня моему солнышку уже 23 дня! Назвали Виолеттой. Она такая классная! Очень милая и спокойная девочка. Тьфу-тьфу-тьфу. Обожаю ее!

Наконец-то я собрала сумку в роддом!

Многие настоятельно рекомендуют собрать ее заранее, чтобы к 36 неделям она уже стояла на видном месте. Но мне казалось, что времени еще предостаточно, и я все-все успею сделать. И вот мой срок почти 40 недель, приближается ПДР (3 июня), а у меня совершенно ничего не готово! Так бы, наверное, ничего и не приготовила, но сегодня к вечеру у меня резко и очень сильно заболел и напрягся живот, одновременно стало стрелять и ТАМ и тут, через пару минут заболела поясница. Эти симптомы стали повторятся довольно часто, но вроде пока не регулярно. Интервалы между болями от 5 минут до получаса. Конечно, и раньше я испытывала похожие неприятные ощущения, но не такие сильные. И чаще они появлялись при ходьбе, или во время уборки. А тут полный покой и на тебе. Я сразу заволновалась, засобиралась))

Так же в последние несколько дней у меня, сорри за подробности, жидкий стул. Это же ведь тоже один из признаков наступающих родов?

А еще сегодня почти не чувствовала толчков. Если вчера дочка так толкалась, что по всему животу появлялись бугорки, то сегодня было несколько слабеньких шевелений, на которые я почти не обратила внимания, и всё.

ААААААА!!!! Неужели все это говорит о том, что вот-вот начнутся роды? Кажется я не так сильно боюсь самих родов, как осознания того, что они начались, процесс запущен и отступать некуда...