Хотьково
Калининград
Муж очень любит такую запеканку) ну а я называю это "мясо по-французски" только немного по-своему) Хотя я и на диете, но мужа стараюсь не ущемлять)
Хотьково
Хотьково
Санкт-Петербург
Первый раз я пекла такие пряники. В результате была не уверена. Первоначальный рецепт существенно изменила. На удивление получилось очень вкусно. Сфотографировать удалось уже только оставшиеся несколько пряников.
Делать несложно. Можно привлекать детей. Процесс лепки (или вырезания формочками) им очень понравится. И глазурью "красить" тоже интересно.
Хотьково
Хотьково
Москва
Очень часто в зале мне приходится наблюдать такую картину - приходят новички и сразу же первым делом начинают долбить пресс стандартными упражнениями, типа скручивания на римской скамье или боковые скручивания в тренажере для гиперэкстензий. Несомненно мышцы живота очень важная и показательная мускульная группа, однако совсем не обязательно работать с ней по шаблонному стандарту. Можно отойти от этих клише и попробовать что-то новое и относительно диковинное, в частности упражнение планка. Оно призвано создать жесткий мышечный корсет живота и укрепить фундамент под названием, кора.
Стоит также сказать, что это именно не накачательное, а формирующее, укрепляющее упражнение и поэтому не пользуется должной популярностью у посетителей тренажерных залов. В связи с такой несправедливостью я и решил рассмотреть этого отшельника :).
Как обычно начнем с рассмотрения мышечного атласа упражнения, а точнее тех мышц, которые принимают на себя нагрузку.
Как можно заметить, упражнение планка - не изолирующее и оно не нацелено на верхний/нижний или какие-то другие отделы брюшного пресса. Его можно назвать базовым общеукрепляющим для всех мышц живота. Если углубиться в технические детали, то планка относится к классу изометрических упражнений, т.е. оно статическое и не вызывает движения суставов.
Примечание:
Дальнейшее повествование, для лучшего усвоения материала, будет вестись в форме небольших подглав.
Хотьково
Севастополь
Из обычной белой бумаги для принтера можно за полчаса сделать целый игрушечный городок. Рассказать как?
Хотьково
Хотьково
Невролог:
Этот загадочный тонус
Заметки о королевстве криворуких молоткомахателей
Почему врач пугает задержкой в развитии, и насколько эффективны "волшебные" таблетки для мозга?
Откуда ноги растут у слабых ручек
Инфекционист:
Кишечная инфекция - как избежать больницы
Правда и мифы о лихорадке (про температуру - как и чем помогать)
Стрептококковый тонзиллит (Ангина)
Противопоказания к вакцинации (и документ полностью в системе Консультант)
Интерпретация анализа на гепатит-б
Ссылка на Нормы гемоглобина
Уролог:
Общее:
Гомеопатия: Предостережение
Прививки: молчание ягнят
Травма: экстренная профилактика столбняка
Желтуха новорожденных
Мороженое глазами врача
Шумы и пороки
Манту и диаскин :
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=116589
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=20664
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=108568
Аптечка :
http://klubkom.net/posts/47058 http://klubkom.net/posts/47236 http://klubkom.net/posts/41075 http://klubkom.net/posts/44093
Глисты - http://vk.com/wall-99023927_1438
Лекарства в отпуск - http://vk.com/wall-99023927_1416
Запор на ГВ - http://vk.com/wall-99023927_1376
По "пневмококковой" вакцине - http://vk.com/wall-99023927_1337
Бронхообструкции - http://vk.com/wall-99023927_1253
Детская обувь - http://vk.com/wall-99023927_1174
Уколы или садизм - http://medspecial.ru/for_patients/7/8207/
Энтеровирусные экзантемы (руки-ноги-рот в т.ч.) - http://vk.com/wall-99023927_1635
Цикл видео "Неотложная помощь" - https://www.youtube.com/playlist?list=PLe6qAh5q49ZZbpCVStC7n3SX5qQ2u65iS
Хотьково
Москва
Девочки делаюсь, нашла на просторах интернета. Самой как то нужны были. так без проблем получили 1200 баллов.
Вы можете сами получить бесплатно эти бонусы. Это нетрудно.
1. 500 бонусов за регистрацию на сайте - перейдя на сайт Компании www.sportmaster.ru и зарегистрировавшись Вы получить 500 бонусов на 30 дней (если у Вас есть Клубная карта, то при регистрации необходимо указывать "не засвеченные" данные, т. е. номер телефона, который Вы не указывали в данных карты). Если у Вас есть несколько свободных номеров, то Вы можете все эти номера зарегистрировать на сайте Спортмастера, получить бонусы, а потом позвонить на горячую линию 8-800-777-777-1 и объединить карты;
2. 200 бонусов за регистрацию в сервисе 9753 - согласно сайту Спортмастера (http://www.sportmaster.ru/misc/pages/clubpro/mobile.do Вам достаточно отправить на номер 9753 смс-сообщение с текстом: №карты имя. Отправив данное смс Спортмастер начислит Вам 200 бонусов на 30 дней (хочу отметить, что данная процедура действует 1 раз);
3. 200 бонусов за отправку смс на номер 9753 - 1 раз в месяц можно отправить смс на номер 9753 с буквой "И" и получить 200 бонусов на 30 дней;
4. Бонусы на День рождения - отдельная история. На своем сайте Компания обещает до 2000 бонусов в честь Дня рождения. Таким образом, позвонив на горячую линию 8-800-777-777-1 Вы можете установить удобную Вам дату рождения и система автоматически начислит бонусы. Также, дату рождения можно поменять в личном кабинете на сайте, система тоже автоматически начислит бонусы на день рождения.
Хочу отметить, что при регистрации на сайте, если Вы укажите дату рождения на пару дней позже дня регистрации, то система также начислит Вам бонусы в честь дня рождения;5. 500 бонусов за отзыв на сервисе Яндекс Маркет - Вам достаточно оставить отзыв на сервисе Яндекса и Спортмастер начислит Вам 500 бонусов на 90 дней (очень удобно, т. к. данные бонусы действуют достаточно долго, отзывов можно оставить сколько угодно, пока ограничений нет);
5. 300 бонусов за самовывоз - Компания обещает начислить 300 бонусов за каждый заказ в интернет магазине свыше 1000 рублей.
Я зарегистрировался на сайте на новый номер телефона - 500 руб, зарегистрировался на мобильный сервис (20 руб на 2 смс) - 400 руб, плюс анкета на сайте - 500 руб. итого 1400 бонусов( Дают их сразу, только за анкету 500 бонусов на следующий день). Удачи.
