Температура и боль в груди.

Всем привет, на днях был очередной лактостаз. Гуляли по сильному ветру с сынушей. Он благополучно все рассосал за два раза. Боль прошла, грудь стала мягкой. А сегодня проснулась, как будто по мне асфальтоукладочный каток ездил((( все ломит, температура 38 и грудь болит в том же месте, но мягкая. Вся проблема в том, что мы за городом. Что делать? Парацитомол на ночь и капустный лист на грудь?