Девочки, всех с наступившим новым годом!!!! И у меня вопрос ) Хочется сделать для своих малышей побольше полезного пока они в животике, стала подумывать о фитнесе для беременных. Кто ходит или ходил? Когда лучше начинать? На что именно ходить? (знаю что есть аквааеробика, пилатес для беременных, йога для беременных и тд)
Девочки из Киева, куда вы ходили и могли бы посоветовать?
Всем спасибо и хороших праздников!!!
Киев
И вас тоже с новым годом! я хожу на йогу для беременных и фитбол. В Азбуку для родителей. Очень нравится и мне кажется это реально помогает чтобы не было отеков, болей в пояснице и т.д. Хотела еще очень на аквааэробику, но бассейна рядышком не было. Выбирайте что вам больше нравится. Только вот, насколько я знаю, не рекомендуют заниматься до 17 недель вроде, или до 20. До этого вроде все слишком деликатно и нестабильно.
Киев
а куда именно ходите? хочу попробовать пойти в азбуку на ул. забилы)
как часто занимаетесь? сколько раз в неделю? как с набором веса?))
Киев
Я хожу на Позняках, это прямо соседний дом от меня)) Стараюсь ходить 2 раза в неделю, раз на фитбол, раз на йогу. Но в основном получается на йогу раз в неделю. За беременность к 34 неделе набрала 5 кг. Хотя сейчас декрет + праздники...ой ой))
Киев
привет. я ходила в мамапрофи на саксаганского на йогу для беременных. нравилось но для меня было мало нагрузки. Месяц назад переехала и забросила. Начала мого набирать. Кстати, занимаясь во время беременности Вы не маленькому а себе в первую очередь помогаете, рожать легче будет))
Сейчас собираюсь возобновить занятия. Хочу пойти в азбуку для родителей на забилы!
Заниматся лучше начинать во втором триместре.. с 12 -14 недельки
Удачи и легкой беременности.))
Спасибо! Подожду 12 недельки, хотя уже очень хочется себя чем то занять.. так долго без тренировок.. уже закучала
