Выяснить состояние здоровья своё и мужа. Если требуется лечение, то использовать холистический подход. Если есть в настоящее время лечение аллопатией, или регулярный прием каких-то препаратов, то после прекращения выждать до зачатия не менее 3-6 месяцев.
Оценить наследственность и генеалогическое древо своё и мужа.
Выяснить отношения с мужем, с родственниками. Кто и какие функции будет выполнять, если семья станет больше?
Курение и алкоголь исключить за 6 месяцев до зачатия. Это касается и мужчины тоже.
Все путешествия и поездки закончить до предполагаемого зачатия.
Подготовить себя физически. Хорошо заниматься йогой, много ходить пешком. Тренировать дыхательную систему. Чаще бывать за городом, гулять, наслаждаться видом природы.
Пересмотреть питание своё и мужа. Употреблять только натуральные, естественные продукты и напитки. Пусть это станет образом жизни всей семьи.
Создать вокруг себя женскую группу. Подстроиться в жизнь этой группы, в её циклы.
Вести женский образ жизни. Носить юбки и платья, делать женские дела по хозяйству.
Формировать образ здорового ребенка, и рисовать в уме эти картинки. Можно фантазировать на тему пола ребенка, и его внешности. Это делать можно только до зачатия.
Формировать образ благополучной беременности, и вынашивание только здорового ребенка.
Формировать образ благополучных родов. Это тоже делать можно только до зачатия. Во время беременности уже поздно, и вредно.
Оценить свое жилье с точки зрения – удобно ли здесь будет жить с ребенком? Создать себе красивое и приятное пространство.
Обеспечить условия для здорового зачатия.
Жить так, как будто беременность уже есть. Беречь себя уже сейчас.
Если нет месячных, это нормально. Это не чудо.
Жить как обычно, о беременности никому не говорить до тех пор, пока беременность станет заметна для окружающих. Просто тихо радоваться, и отправить мужчину за всякими вкусностями!!!
Казань