Мама девочки (4 месяца), планирую беременность
Иваново
Упражнения для развития равновесия
В продолжении рубрики "для тех, кому скучно с ребенком" 
Итак, сегодня рассказ про игры и упражнения на равновесие. Вообще у малышей столько есть вещей, которые нам с вами кажутся совершенно обычными и привычными, но которые для них еще недоступны изначально, не включены в базовый пакет, так сказать, и, соответственно, требуют развития и некоторой стимуляции.
Для чего развивать вестибулярный аппарат? Вообще, чувство равновесия не только важно само по себе (для определения положения тела в пространстве), но и сопровождает развитие многих физических навыков малыша, таких как удержание тела на вытянутых руках, четвереньках, как следствие - ползание, сидение, ходьба. На этот факт обращала моё внимание массажистка, которая занималась с дочкой. Естественно, как и все двигательные навыки, оно развивается рано или поздно само по себе у детей, вопрос как и когда. Есть специальные упражнения и игры, способные помочь малышу в развитии вестибулярного аппарата.
Собственно упражнения и игры на развитие равновесия:
1. Занятия на фитболе.
Вообще многие слышали о том, что упражнения на фитболе полезны для малыша. Но не многие знают, чем именно и как заниматься. Чаще всего я слышу от знакомых вариант "катать на мяче". Подробностей никто рассказать не может. Ну и катают каждый на свой лад))) Так вот, такие упражнения как раз полезны для развития вестибулярного аппарата. Как именно заниматься, можно посмотреть, например, вот тут. Показывает массажист. Мы уже несколько недель делаем такие упражнения. Начинали с 5 повторений, потом 7, затем 10. Дочке нравится - мне тоже. Как вариант стихотворного сопровождения я декламирую потешку:
Скок-поскок
Молодой дроздок
По водичку пошел,
Молодичку нашел.
Молодиченька
Невеличенька,
Сама с вершок,
Голова с горшок!
По-моему, она хорошо подходит к промежуточным пружинящим движениям.
2. Игра "Лифт"
Берем ребенка вертикально за тулово под мышками. Поднимаем вверх со словами "Лифт едет вверх", затем опускаем вниз со словами "лифт едет вниз". Повторяем несколько раз, потом задерживаем на уровне своего лица, чмокаем в щёчку и говорим: "Остановочка". Эта игра (да в принципе, и три нижеследующие) хорошо помогает отвлечь ребенка, если он начал неожиданно хныкать не в подходящее время в неподходящем месте. Еще она удобна тем, что выполняется, стоя на месте, не требует много пространства и занимает всего несколько секунд.
3. Игра "Смелый пилот"
Берём ребенка в горизонтальном положении боком к себе так, чтобы его грудь лежала на одной Вашей руке, а второй рукой держим его за то бедро, которое дальше от Вас . Кружим, ходим, подносим к другим людям, к зеркалу, поднимаем выше-ниже. Приговариваем:
Когда я вырасту,
Стану лётчиком смелым.
Нет для девчонки (или мальчишки)
Лучшего дела!
4. Игра "Вертолёт"
Вообще у этой игры как бы нет как такого названия. Я её придумала сама, но потом узнала, что это полнейший плагиат, ибо придумали её до меня еще 100500 человек, так как она встречается во многих источниках. Итак, кладем ребенка животом себе на плечо. Кружимся, вертимся, ходим по квартире. Я молча ходить не могу, поэтому всё время приговариваю: "Высоко сижу, далеко гляжу! ЖЖЖЖ!!!! У-у-у-у-!!!". Еще периодически спрашиваю Марго, что она там видит сверху.
Вот это те игры и упражнения, которые у нас в ходу на текущий момент по части развития равновесия. Я находила и другие, пробовала, но не прижились как-то. В течение дня повторяем все 4 пункта в разное время. На мяче занимаемся между дневными снами. Игры эти вообще не требуют много усилий, и включить их в свой ежедневный "рацион" очень легко. Просто делаем их походя: пока наливается вода в ванной, пока проветриваем попу между сменой подгузников и тп Для тех, кому хочется ещё экспериментов на заданную тему, можете посмотреть подборку упражнений для вестибулярного аппарата вот в этом посте. Я пока за лодыжки вращать своего ребенка не готова, но когда немножко подрастет, обязательно попробую)).
Как оценить развитие чувства равновесия у ребенка?
Вот в этой книге Сирсов, о которой писала как-то в дневнике мой обзор, приводится следующий прием, позволяющий оценить, развито у ребенка чувство равновесия или нет. Нужно присадить малыша на попу и отпустить на секунду. Если вестибулярный аппарат работает как следует, он выставит руку в качестве опоры, чтобы не завалиться. Если не выставит - значит, еще чувство равновесия не развито.
Ну вот, пожалуй, и всё, что мне есть на текущий момент сказать на данную тему. С удовольствием почитаю Ваши добавления, приемы, игры, упражнения.
Весёлого времяпрепровождения Вам и Вашим малышам!
ЗЫ. Для тех, кто ищет, чем еще разнообразить свои декретобудни с пользой для ребенка, писала как-то вот этот пост про наши тактильные игры.