Завтрак (через полчаса после пробуждения): каша молочная 180-200 гр + фруктовое пюре 40-50 гр или фрукт + питье (сок, разбавленный водой, компот)
Обед (через 3,5-4 часа после завтрака, обычно в районе 12-13 часов): мясо 100 гр + овощи 100 гр + питье
Полдник (через 2,5-3 часа после обеда, примерно в 16-17 часов): творог 50 гр + фруктовое пюре 50 гр + питье (кефир 70-100 гр)
Ужин (через 2,5-3 часа после полдника, примерно в 18.30-19.30): каша молочная/безмолочная овсянка на смеси с добавлением рисовой муки (доедаем последнюю пачку и будем есть просто каши) + фруктовое пюре 50 гр + питье (кефир 70-100 гр)
Ночью не едим и не пьем
Просто едим мало и редко. Утром каша (9.30-10), днем овощи с мясом ( 13.30-14) и вечером часов творог с фруктами (19-19.30) ну и перед сном и ночью ГВ. Иногда получается что впихнуть между( сушки, кефир, пюре) , но это далеко не всегда и очень мало, не более 20-30 гр.
