Лактостаз

Девочки,выручайте! В сб с утра в груди почувтвовала уплотнение,не болело,просто чувтво тяжести,прикладывала сыночка,думала рассосет,оно уменьшалось,но не уходило полностью. И так 2 дня. А сегодня болит,температуры нет. Сходила в душ,помассажировала,сцеживалась. Не проходит(( что делать? Как вы боролись с ним?