Привет! Девочки кому скоро рожать, советую посетить занятия по правильному дыханию в родах. Мне эти занятия очень помогли. Я все время схваток (а у меня это было 8 часов) дышала "животом" (это когда грудная клетка остается не подвижной, а при дыхании поднимается только живот) и обошлась без анестезии.
Владивосток