Вот сегодня 20.12.13 г., прошел ровно месяц, как я села на диету по Дюкану. Вес мой был 80 кг. при росте 164 см. На сегодня 72,9 кг. Успех! Я довольна результатом и продолжаю свой путь) Итого минус 7 кг. Цель 61 кг. 

Этап Атаки: 6 дней - минус 2,3 кг.

Этап Чередования (1/1) в процессе.

Тяжело без фруктов и хотя бы иногда сладкого) В целом трудности заключаются только в поисках овсяных отрубей, и не всегда получается выпивать 2 литра воды.

Скопировано с интернета: "Немного расскажу о чечевице. Она относится к семейству бобовых. В ней содержится весь комплекс микроэлементов, необходимый для полноценного здоровья человека.

Но главная проблема для многих в блюдах из чечевицы заключалась в том, что кишечник… как бы это помягче сказать… сложно на нее реагирует, вы понимаете, о чем я. Так вот однажды я прочитала очень эффективный совет, как сделать, чтобы чечевица не вызывала неприятных ощущений в кишечнике. Во время приготовления надо в кастрюлю положить целую небольшую морковку. А после варки ее надо выкинуть. Морковь вбирает в себя все вещества, которые способствуют газообразованию. И после этого чечевицу можно есть без всяких опасений в любых объемах! Не верите – проверьте!"

Рецепт чечевицы в мультиварке (я делала без моркови, кроме целой, которая выбрасывается, и с добавление грибов и репчатого лука):

http://alimero.ru/blog/recepti/chechevitsa-s-kuritsey-v-multivarke.11512.html