Добрый вечер, стройняшки! Вот и наступил завершающий день моей экспериментальной диеты. Вес утром 66,8. Были в гостях, оно и понятно.
Завтрак: стакан горячей воды с соком половины лимона и йогурт;
Перекус: груша;
Обед: черный рис и курица на пару;
Перекус: ржаной хлебец;
Ужин: свежий ананас и кусочек сыра.
Резюме сие действа следующее: Первые 3 дня я строго придерживалась тех рекомендаций, которые указаны Белоникой. В последующие дни я уже выбирала из недельного меню блюда по вкусу и иногда заменяла на другие низкокалорийные.
В итоге, не считая вчерашнего беспопядочного ужина, ща неделю мой вес снизился на 1 кг. Цель достигнута, всем спасибо, что читали. Дальше продолжу худеть методом подсчета калорий.
Завтрак: стакан горячей воды с соком половины лимона и йогурт;
Перекус: груша;
Обед: черный рис и курица на пару;
Перекус: ржаной хлебец;
Ужин: свежий ананас и кусочек сыра.
Резюме сие действа следующее: Первые 3 дня я строго придерживалась тех рекомендаций, которые указаны Белоникой. В последующие дни я уже выбирала из недельного меню блюда по вкусу и иногда заменяла на другие низкокалорийные.
В итоге, не считая вчерашнего беспопядочного ужина, ща неделю мой вес снизился на 1 кг. Цель достигнута, всем спасибо, что читали. Дальше продолжу худеть методом подсчета калорий.