Привет Всем - что написать , что написать - интересов разных много , но не все получается. Не получается - сбросить лишний вес.
Москва
Всем всем - Здравия,Благосостояния, Любви, Счастья.
Москва
Привет! У меня тоже не получается! Может на спор начнём худеть? Прям совсем нет мотивации....
0
27.09.2014
Ответить
Москва
))))))) мне бы что нибудь на подобие второй бабушки или старичка — и трах-тибидох. Худеть на Спор..... не думаю что у меня получится....)))))))
0
27.09.2014
Ответить
Москва
Правильно е питание с спорт только помогут! Ну и сила воли естественно!
с утра сложные углеводы! Кашки на воде 6, можно чуть мед и фрукты! Омлетики! Есть каждые 3 часа не более 200 грамм! Чувство голода не должно приходить! Фрукты только в первой половине дня! хлеб и сладкое исключить! Обед тушенные овощи и мясо! Ужин белки! Рыбка, индейка, курочка варенные или запеченные!) Ну это так вкратце) Если соблюдать то это совсем не сложно! А вес тает на глазах! Главное просто привыкнуть и никаих диет!!!! от диет после так несет! Чувства голода никакого! Если печенного захотелось готовить с фруктозой и с овсянной мукой! и тоже до обеда! ))) Я вообщем сунула свой нос) Но у меня сестра очень много скинула! Весит сейчас 50 кг! А была почти 70 при росте 154 см! А Подруга была 160 кг!!!!!! а сейчас 65! и все без особого труда, главное хорошие привычки)
0
17.10.2014
Ответить
Новомосковск
Так-так... Это вкратце... А поподробней где почитать? Может у сестры дневничок есть? Очень надо))))) 
0
17.10.2014
Ответить
Москва
Ой , я поищу в почте и диетолог ей присылала программу о правильном питании!!! дневник есть, но она не заходит туда даже))))
0
17.10.2014
Ответить
Новомосковск
Да я уже зарылась... Один одно говорит, другой — другое... А диетологов в нашем колхозе не видать))))
0
17.10.2014
Ответить
Москва
не нахожу( но это есть в интернете полно! ПРосто забей ПРавильное питание!!
0
17.10.2014
Ответить
Москва
Ах ! Анечка — наверно мы все это знаем, а вот соблюдать.........
Спасибо !
0
17.10.2014
Ответить
Климовск
О,еще подруга по сбрасыванию лишнего веса.Это такая проблема.Я не кушала после 18 часов.Вес держался,а летом в отпуске расслабилась,и понеслось.Сейчас к весне боюсь не влезу .
0
15.02.2015
Ответить