Как мотивировать себя на активное мировосприятие? Как не падать духом в самые трудные минуты? Как в наше непростое время не терять веру в жизнь? Как избежать хронической депрессии? Как оставаться молодыми и полными сил, несмотря на неумолимый ход времени?
Ответ на все эти вопросы скрыт вовсе не в грамотном планировании, не в мотивации и не в правильном питании. Вся тайна депрессий, мучающих современного человека, причина потери вкуса к жизни, многочисленных болезней и просто скуки скрыта в химии нашего мозга, а именно, в работе нейронов, имеющих прямое отношение к центру удовольствий, к регуляции сна и нашего настроения в процессе бодрствования.
Говоря упрощенно, с нейронами шутки плохи. Но мы, как раз таки, пошутили с ними, и пошутили очень грубо. Мы лишили их пищи и возможности правильной, полноценной коммуникации друг с другом. Мы обрекли их на впадание в сон…
Не нервничайте!
Нервные клетки не восстанавливаются!
(Совет врачей)
…На самом же деле нервные клетки мозга - нейроны, вовсе не отмирают, как считалось раньше. Последние исследования ученых доказали, что ухудшение самочувствия и прочие проблемы возникают оттого, что в процессе жизни организма нейроны головного мозга просто напросто засыпают, сохраняя при этом всю накопленную ими информацию.
Принявшись выяснять причину засыпания нейронов, ученые пришли к выводу, что кроется она в образе жизни современного человека.
Человечество гордится тем, что с помощью научно-технического прогресса заметно облегчило себе жизнь. Но у легкой жизни, избавляющей нас от необходимости решения тех или иных задач, оказывается, существует вторая, неприглядная сторона: нервные клетки мозга, отвечающие за принятие решений, за наши реакции на внешние раздражители и за наши действия, теряют квалификацию под гнетом монотонной, бесцветной информации, поступающей извне. Внешний мир перестает интересовать их, они больше не возбуждаются, а посему, просто уходят в глубины мозга и ложатся там спать.
Виртуальный мир и «пробуксовка сознания»
Принято считать, что нейроны возбуждаются лишь при решении сложных задач. Но это не так. Вот небольшой перечень простых, повседневных бытовых действий, способствующих возбуждению нейронов головного мозга человека:
- Работа с мелкими предметами, требующими координации, пространственного мышления, ловкости. Имеется в виду мытье посуды, протирка легко бьющихся бокалов, помол кофейных зерен «по старинке», письмо с помощью авторучки и так далее. Сейчас мало кто выполняет эти действия. Простое нажатие кнопки или ряда кнопок на клавиатуре компьютера, и готово электронное письмо; заварен кофе, помыта посуда. Результат - погружение нейронов головного мозга в спячку.
Знаете ли вы о том, что первая электрическая зубная щетка была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, то есть, практически, для инвалидов?.. В наши дни это изобретение получило огромную популярность среди населения. Но самое страшное то, что в оправдание приверженности этому гаджету чаще всего можно слышать следующее: «Простой щеткой невозможно вычистить зубы. Она очень неудобна в применении». Иными словами, мы расписываемся в своей инвалидности!
Дальнейший список возможных дел, которые мы перекидываем на механизмы и гаджеты, оправдывая себя тем, что «без них у нас не получится так легко и ловко», вы можете легко продолжить сами.
- Решение логических задач. Приходилось ли вам собирать мебель из Икеи, вычитывая в длинной инструкции порядок необходимых действий?.. А знаете ли вы о том, что все сборные предметы, продающиеся в этом магазине, созданы по принципу простейшей логики - так, что человеку, владеющему пространственным и логическим мышлением, достаточно разложить перед собой все компоненты, охватить их взглядом и безо всяких инструкций легко собрать всё в единый предмет. Иными словами, инструкция, по которой мы собираем «икейскую» мебель - это справка для слабоумных!
Но «эффект Икеи» не возник сам собой. Скажите, давно ваши дети держали в руках кубики, пытаясь сложить из них что-либо?.. А как давно кубики в руках держали вы?
Многие сейчас подумали, что современному человеку нет необходимости играть в игры подобного рода, ибо все мы хорошо владеем компьютерами, в которых существует превеликое множество логических задач, в том числе и «игр в кубики».
И вот тут-то кроется очередная ошибка. Дело в том, что виртуальные кубики, как и любые виртуальные задачи, оставляют незадействованными те органы чувств, непременная задача которых - участвовать в процессе. Происходит явление, обозначенное психологами как «пробуксовка сознания»: мы вращаем в «виртуальных руках» кубики, но лишены возможности их потрогать; смотря фильм, мы видим всплеск эмоций на телевизионном экране, но лишены возможности эти эмоции пережить…
Всё это приводит к перегоранию нейронных связей и к «замыливанию» наших ощущений: наша реакция на всевозможные события, происходящие в реальной жизни, мало чем отличается от реакции на события виртуальные, а настоящие, реальные кубики впечатляют нас не больше, чем виртуальные (если не меньше). Наше сознание настолько буксует, что практически мы начинаем жить в виртуальном мире.
Тем временем засыпающие нейроны мозга требуют всё больше и больше допинга для того, чтобы не уснуть. И - происходит катастрофа. Музыка, которую мы слушаем, становится громче (тихие тона и полутона мы больше не воспринимаем), нам требуется до пяти чашек кофе в день (иначе мы просто выпадаем из реальности), синее небо над головой и роза в стакане не вызывают у нас эмоций, ибо для выделения жизненно важного адреналина нам требуются более интенсивные события - безумие дискотек, мотоциклетные гонки без шлема, путешествия в экзотические страны. Но, что бы мы не предпринимали, нейроны неумолимо погружаются в сон. И всё только потому, что наше сознание буксует.
Представьте теперь, каково будет нашим детям, знакомящимся с виртуальным миром компьютера с самого рождения!
Homo Calculatoris: гений техногенной мысли.
«Человек отличается от обезьяны
не исследованием дубины, а ее изобретением».
(Михаил Анчаров)
…В современном мире сложилась парадоксальная ситуация. Каждый человек имеет сегодня доступ к любой информации, к любым открытиям. Таким образом, каждый из нас, казалось бы, должен стать прекрасным специалистом в любой области. Но этого не происходит. Более того - исследования психоаналитиков показали, что современный человек при всей его начитанности и «нашпигованности» знаниями довольно ограничен и примитивен.
Причина этого в том, что в вопросах образования и формирования личности нашими учителями стали не люди, а компьютеры - машины, чья работа основана на принципах логики.
Логика есть решение задач в пределах открытого. Фактически вся логика сводится к утверждению, что «если это было, следовательно, это будет». Но есть ситуации, когда логика не работает.
Вот пример неправильной работы самой что ни на есть безупречной логики. Когда Коперник сказал, что Земля вращается вокруг Солнца, ответом было следующее: «Чушь. Если бы она мчалась в пространстве, то облака относило бы ветром в противоположную сторону». Логика этого заявления и в самом деле безупречна. Но прав оказался Коперник, ибо, помимо логики, он допустил в своих умозаключенияхсуществование качественно новых событий, находящихся за пределами открытого.
Компьютер в таком режиме работать не может. То же самое касается и нас с вами, ставших тенью «компьютерной мысли». Мы перестали изобретать, окунувшись в многочисленные и пустые решерши. Лучшим из нас доступность информации позволяет делать свои собственные логические умозаключения - в пределах уже открытого. Худшие не способны даже воспользоваться имеющейся базой данных. Но никто, ровным счетом никто из тех, кто воспитывался на логике компьютера и техногенной мысли, не взлетит до уровня гениальности. И исключений быть не может, ибо тот, у кого спят нервные клетки мозга, не будет думать, как гений. Мы практически потеряли звание человека, ибо человек отличается от обезьяны не исследованием дубины, а ее изобретением.
По сути дела, настало время, когда мы можем с уверенностью говорить о появлении нового вида. Мы начинаем эволюционировать в так называемой горизонтальной проекции: «Homo creans» (человек творческий) постепенно превращается в «Homo calculatoris» - в человека просчитывающего, в человека-компьютер.
Как это выглядит со стороны
Самое трагичное заключается в том, что Человек-компьютер вовсе не ощущает себя ущербным или обделенным. Сalculatoris, будучи продуктом технико-технологического генезиса, лишен чувства сомнения, обладает высокой самооценокй; весь окружающий мир разделяет на «черное и белое» и рассматривает с позиции пользы, а всем явлениям готов дать мгновенную оценку, желательно в цифрах.
Вот вам пример техногенного взгляда на мир. Это текст, который я нашел в интернет-журнале «Лайфхакер». (Привожу в небольшом сокращении; оригинал этого ужаса вы можете найти через поисковик ГУГЛ.)
Мария Верховцева, Правило 50 страниц в чтении. Можно сказать смело - каждая прочитанная книга повышает уровень интеллекта примерно на 1%. Прочитал сто книг - поумнел в два раза. При нормальном раскладе средний человек вполне может поднять свой уровень интеллекта за два года, но только если хорошо постарается и… будет правильно выбирать книги. Для этоговам отлично поможет правило 50 страниц. Правило 50 страниц - это самый простой и удобный способ сортировать книги по важности и полезности. Если первые 50 страниц не понравились, не впечатлили или вызвали скуку - закрывайте книгу и откладывайтеее на полку. Используйте правило 50 страниц и читайте с удовольствием. Книгам, которые не прошли тест, не стоит давать второго шанса. С гарантией в 99% можно сказать, что и его они не оправдают.
Какое счастье, что я не ознакомился с этим шедевром, когда учился в школе (а многие сегодняшние школьники ознакомились, будьте уверены), иначе - уже в зрелом возрасте - и Лев Толстой, и Франц Кафка, и Леон Фейхтвангер не получили бы от меня второго шанса! Ибо не всегда нам удается ответить великой литературе любовью с первого взгляда.
Но, в целом, ситуация ясна: обилие цифр, черно-белое видение мира и непреложность суждений.
Вот еще один пример, демонстрирующий популярность техногенной мысли. Это список предлагаемых тем в интернет-журнале, рассчитанном на молодежную аудиторию:
«5 приложений для Android, которые помогут вам бросить курить»
«7 причин не экономить на гуглофоне и купить Nexus 6P»
«Как выбрать кошелёк: гид по крутым кардхолдерам»
«Runkeeper теперь позволяет записывать тренировки напрямую с Apple Watch»
«Социальные лайфхаки: как вести себя с другими людьми».
Если вас не берет оторопь от обилия цифири и обращения к гаджетам, то с вами что-то не так. Возможно, «Homo calculatoris» уже одержал победу над вашей душой.
…Когда я высказался по поводу опасности увлечения поисковиком ГУГЛ, выдающим посредственные стандартные ответы, убивая в нас интуицию и возможность мыслить самостоятельно, ко мне пришел следующий комментарий:
«Как интуиция связана с Гуглом? Мухи и то более связаны с котлетами… т.к. одно вызывает другое. Т.е. в простых случаях - практически отмерла необходимость помнить не важную информацию, типа телефонов - адресов, дат и некоторых формул… но умение правильно задать вопрос вышло на 1 е место. На 1е место вышло умение быстро найти ответ и быстро+правильно решить задачу. Это практически связывание всех мозгов в сеть.
Короче - не умная телега».
Как видите, и здесь налицо все признаки техногенного мышления Homo calculatoris: подход к вопросу с позиции рентабельности и скорости получения информации; определение любого явления как «хорошего - плохого», «полезного - бесполезного»; мгновенная оценка (умная телега, неумная телега); восприятие явления не каквозможности, а как препятствия, которое необходимо преодолеть быстро и без проблем.
Как это относится к здоровью?
…Самым непосредственным образом.
Помните, с чего начиналась эта история? Я обещал вам рассказать о том, как мотивировать себя на активное мировосприятие, как не падать духом в самые трудные минуты, как не терять веру в жизнь, избегать хронических депрессий и оставаться молодыми и полными сил, несмотря на неумолимое время. Так вот, всё это невозможно в условиях засыпания нейронов головного мозга.
Агрессивное поведение, упадок сил, нарушение естественных биоритмов, скачки настроения, - всё это следствие разрушительного процесса, запущенного в организме.
Но есть и хорошая новость. Нейроны можно разбудить. Это произойдет не сразу, но произойдет. Надо только следовать некоторым правилам и забыть шаблоны восприятия.
- В первую очередь, не уповайте на лекарства, обещающие пробудить уснувшие нейроны ото сна. Ведь важен не только факт пробуждения, но и то, с какой информацией они проснутся. Проснувшийся дурак всё равно останется дураком.
Именно поэтому, пока не поздно, тренируйте свой мозг - с учетом, разумеется, того, о чем рассказано в этом материале. Каждая прочитанная книга не повышает уровень интеллекта на 1%. Но изменение отношения к жизни вполне может сказаться положительно на нейронах вашего головного мозга.
Итак, изменяем отношение к жизни…
- Любое событие, происходящее с человеком, это не «наказание», а уникальная возможность открыть для себя нечто новое. Всё, что творится с нами в этом мире, не несет в себе никакого смысла. Но смысл можем создать мы: своим отношением к жизни.
- То, что дается нам без затраты эмоций и сил, приводит к деградации. Относитесь критически ко всему, что избавляет вас от лишних усилий. Усилие - это энергия, которая держит наш ум и наше тело в тонусе.
…В одном из русских сериалов я видел потешную сцену. Жена сидит за обеденным столом со своим мужем-олигархом. Увлекшись разговором с мужем, она берет половник и наливает ему суп из супницы, стоящей тут же, на столе.
И в этот момент олигарх восклицает:
- Ты что, с ума сошла?!! Есть же прислуга!
Леность тела - прямой путь к лености ума и к последующему слабоумию. Принято считать, что слабоумие - удел глубокой старости. Но это не так. Среди молодых людей часто встречаются слабоумные. Но слабость их ума принимают за экстравагантное поведение.
- В погоне за комфортом человечество вычеркнуло из своей жизни предвкушение. Предвкушение - это чувство, охватывающее вас в промежутке между появлением желания и его исполнением.
…Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что внутренний порыв связаться с близким человеком по телефону, когда такового нет под рукой, заставляет наши нейроны гореть от возбуждения; тогда как телефон, который всегда под рукой, наряду с облегчением задачи, вносит в нашу жизнь обыденность и скуку?
Ученые полагают, что если бы человек не изобрел телефон, он развил бы в себе телепатические способности. Кстати, у меня нет мобильника, но, находясь на море (именно в одиночестве на море, а не в городе) я очень часто улавливаю «сообщения», которые мне хотят передать - особенно, если что-то случилось или если желание поговорить со мной очень сильно.
Я не предлагаю отказаться от телефонов, но хочу показать, насколько мощны нейроны нашего мозга и насколько важно испытывать ощущение предвкушения события. В современном мире мы больше ничего не ждём, считая, что ожидание - это потеря времени. Всё, что мы хотим, мы получаем тут же, не догадываясь о том, какую цену за это платим.
- Я вовсе не против просмотра сериалов и художественных фильмов. Но, обратите внимание! Во время просмотра активно включайтесь в события; если вы не в одиночестве, обсуждайте сюжет и поступки героев, сопереживайте им - желательно проговаривая свои мысли вслух. Ни в коем случае не допускайте пробуксовки сознания! Всё, что на данный момент происходит на экране, должно быть для вас жизненно важно, как если бы это происходило в реальности. Если этого нет, не смотрите кино. Лучше испеките блинчики
- При выполнении тех или иных действий, включайте интеллект. …Миллионы пожилых людей увлекаются «скандинавской ходьбой». Но я не видел ни одного, кто задумался бы: «А зачем, в сущности, мне нужны эти палки, которые я таскаю за собой в вялых руках?». Никто не использует эти палки по их прямому назначению: отталкиваться от земли, совершая широкие, мощные шаги! Думаете, это происходит потому, что активно ходить пожилым людям трудно?.. Отнюдь. У большинства пожилых людей нарушена работа нейронов мозга. Они не способны творчески проанализировать свои действия. Но началось «засыпание» нейронов в юности: когда отпала необходимость задавать себе вопрос: «А зачем я это делаю?».
Помимо логики при выполнении тех или иных действий хорошо бы включать фантазию.
…Мне приходилось общаться с долгожителями, сохранившими ясность ума к весьма преклонному возрасту. Все они по-разному питались и жили в разных климатических условиях. Но одно их объединяло: они много трудились, и в процессе своей работы думали не о работе и пользе, которую приносят, а… по-детски мечтали, представляя себя сказочными гигантами, волшебниками или парящими в небе птицами.
- Не спешите получить ответы на свои вопросы. Помните о том, что увлекательное путешествие в поисках ответа веками воспевалось в народных сказках, описывалось в легендах и поэмах. Более того - именно это путешествие и являлось в итоге ответом на все вопросы.
- При всей серьезности и увлекательности путешествий в поисках истины, старайтесь не переоценивать свою персону и ее роль в мироздании. Способность взлететь от большого к малому и тут же упасть из малого в большое пробуждает в нейронах мозга особую энергию, называемую в быту чувством юмора. Ничто так не омолаживает наше тело и нашу психику, как эта энергия.
- Помимо работы с мелкими предметами, решения логических задач и обострения восприятия существует еще одно условие «незасыпания» нейронов головного мозга. Это творческий полет мысли, восторг от своих собственных открытий и создание своего, уникального внутреннего мира, построенного не на законах логики, а на том, что находится за пределами уже открытого и изученного.
У вас есть своя сказочная страна или вы оставили ее в своем детстве? Знайте, что тот, кто посоветовал вам быстрее повзрослеть и перестать мечтать о несбыточном, не был вашим другом. Несбыточное не обязательно должно быть воплощено в жизнь. Ценность человека определяется не количеством созданных им материальных благ, а тем, на какие недосягаемые вершины он указал тем, кто отважится пойти по его следам.
С уважением, Юри Балабанов.
А как давно кубики в руках держали вы?..