Я решила бросить пить кофе. Я все читала, что 1-2 чашки в день - это нормально, организму не повредит. Но не получается у меня пить 1-2 чашки в день! Там, где 2 - там и 3, ну и так далее! В общем после 20-летнего стажа кофемании 
и после серьезных сбоев здоровья, перед Новым годом я бросила пить кофе. Думала, что ломку я пережила. Несколько недель ведь с тех пор прошло! Но нет! Когда прохожу мимо кафе и чувствую сказочные ароматы, у меня прям ностальгия, аж ноги без спроса в кафе несут. Нет, я конечно, держусь. Пью чашка за чашкой зеленый чай. Сегодня вот решила промыть себе мозги. Сделала распечатку и повесила в стратегически важных местах.Теперь хожу и перечитываю. Надеюсь, что еще месяц-другой и эта кофейная ломка у меня пройдет.
Отрицательное влияние употребления 3-4 чашек кофе на здоровье человека:
· вызывает привыкание и зависимость;
· способствует развитию бессонницы;
- снижает на 25% вероятность беременности;
· обезвоживает организм - 1 чашка кофе выводит 2 чашки жидкости;
· препятствует усвоению и вымыванию кальция, магния, калия и некоторых других микроэлементов;
· повышает кислотность желудка;
· кофеман сильно рискует стать «сердечником», т.к. кофе усиливает сердечную деятельность и учащает пульс.
· организм работает на износ, все время в состоянии стресса, теряется естественная саморегуляция организма по восстановлению сил;
· ускоряет мысль, но многим трудно сочетать ускоренную мыслительную деятельность с правильными приоритетами, поэтому зачастую начинается малоэффективный бег по кругу, как белка в колесе.