Сегодня было первое занятие в бассейне! Ооо сколько ощущений это просто чудно как крутяг!!! Мы с пупсяшей так наплавались, на нырялись, что аж до не хочу! Вроде бы час, но мы столько успели!
Мы и просто поплавали, и поделали самые разные упражнения на дыхание. Ныряли задерживая дыхание, набирая воздух и наоборот, учились выпускать воздух полностью из легких и опускаться и лежать на самом дне. Последнее нам сказала инструктор очень пригодиться в момент потуг-когда вытуживаешь ребеночка и дыхание просто заканчивается, и есть риск обратно вытужить,в себя.И чтоб такого не было и процесс шел, а не стоял на месте (малыш постепенно идет по родовым путям), нам понадобится именно такое дыхание! Да и вообще, столько позитива от водички, все чисто, повсюду игрушки, приятная группа, и особенно мое любимое-последнее упражнение-"Ручеек"-когда нужно проплыть между ног на глубине под ногами девочек,причем чтобы погрузиться нужно просто вообще выпустить воздух из легких. Как оказалось,это далеко не просто сделать! Я поняла как это сделать можно так чтоб не плыть топориком только в конце занятия. Инструктор сказала,можно вообще месяцами ходить и не чтоб не получалось,так что..мы и впрямь теперь подводная лодка!
С непривычки очень меня рассмешило ( или малышку мою) упражнение "поплавочек"-это как объяснила инст. естественное положение малыша в матке- тупо скрестив ноги попй и спиной кверху, только мы это делали на время и задержав дыхание. Вообще дыхалка тренируется только в путь конечно, и спина отдыхает. А выходишь с бассика так и вылезать вообще не хочется, такое ощущение тяжести как будто все притяжение Земли, и остальных планет Солнечной системы если бы у них тоже было,легло на плечи бедной мамы. Спину и живот вообще в воде не чувствуешь, сплошное ощущение полнейшего кайфа простите за выражение и легкости. Расслабон во время и после. То ли я давно не плавала, то ли устала уже таскаться животасиком)))
Дальше приятное сидение в оптимально нагретой сауне с чайком. Администратор в это время проверяла все мои можно и нельзя по учетной книжечке,так что разрешили все.)) и не ограничивали в занятиях. В общем мокрая и довольная, точнее мы с малышкой побрели домой. А дома-только есть и дрыхнуть. Пришедший папа глядя на меня даже как-то постеснялся есть просить))) пока до меня не дошло что голодный муж))))) ну все закончилось хорошо, все сыты, поели-поспали и море позитива!
