Однажды я посчиталa твои пальчики и поцеловалa каждый каждый из них.

Однажды снежинки начали падать, я подняла тебя вверх и смотрела, как они таяли на твоей нежной коже

Однажды мы переходили улицу, и ты крепко держалась за мою руку.

Тогда ты была совсем ещё маленькая, ... а теперь ты у меня большая

Иногда, я смотю как ты мечтаешь во сне, и я тоже, мечтаю, думая о тебе....

.... Что однажды, ты нырнешь в прохладную, чистую воду озера

Когда-нибудь ты пойдёшь в глубокий лес

Когда - нибудь твои глаза будут сиять счастьем, от переполняющей радости.

Когда - нибудь ты побежишь быстро и далеко, что почувстуешь как будто бы вместо сердца огонь.

Когда - нибудь ты будешь качаться высоко - столь высоко, выше чем когда либо смела.

Когда - нибудь ты ты услышишь кое-что настолько грустное, что скрутишся комочком, не зная куда себя деть от горя.

Когда - нибудь ты напоёшь свою песенку ветру, и ветер унесет её с собой

Когда - нибудь я буду стоять на этом крыльце и наблюдать за твоей рукой, махающей мне, пока я больше её не увижу

Когда - нибудь ты будешь оглядываться и удивляться , как такой маленький дом может вмещать в себя такие огромные чувства.

Когда - нибудь ты почувствуешь маленький вес на своей сильной спине.

Когда - нибудь я увижу как ты расчесываешь волосы своего малыша

Когда - нибудь, далеко -далеко, твои собственные волосы будут отливать серебром на солнце.

Когда тот день настанет, дорогая, ты будешь вспоминать о нас с ТОБОЙ..

Пилатес, йога и растяжка - это такие виды тренировок, которые помогают оздоровить организм и укрепить его. Они не очень результативны при похудении, как например кардиотренировки. Эффект от них приходит чуть медленнее, зато он останется надолго.

Такие занятия помогут тебе скинуть лишний вес (хоть и медленно), создадут правильную осанку, разовьют гибкость мышц и суставов, придадут твоему телу нужный баланс и улучшат твою координацию.

В этом видеоуроке совмещены все эти виды тренировок. Занимайся на здоровье!