@id1232517 (Cloudmistress) — дневник на Babyblog.ru

Cloudmistress

34 года Екатеринбург, Россия

На сайте с 02.12.2013, последнее посещение — 10 лет назад

Добавить заметку

запись

друга

подписчиков

Год

2016

Месяц

Февраль

Выбрать все Редактировать

Мой первый день похудения Наконец решилась и даже настроилась на плавное похудение. В залах таких людей называют "Подснежниками", потому что просыпаются они к весне, чтобы похудеть только на пляжный сезон, а на осень "сдуваются" и запускают себя. Диетам не верю, однажды понасиловав свой организм изнуряющей голодной диетой набрала в последствии 10 лишних кг. Верю в здоровое полноценное питание, исключающее лишние продукты с огромным количеством быстрых углеводов (такие как сладости, хлебные продукты, покупные напитки). А так же особо жирные продукты, где преимущественно содержится животный жир (майонез, свинина и др.) Хочу ограничить свой рацион до 1200 кк., а также постепенно начать заняться чем-то особенно двигательным типа танцев или любых групповых программ. Не знаю за какой период удастся приучить себя к движению, но понимаю, что без него все будет очень плохо). Единственное, на занятия в зале нет пока средств, а тем более на регулирование этих процессов профессиональным тренером. Мой вес сейчас - 61кг рост - 164 см Планирую к концу мая весить 56 кг. (минус 5 кг), для себя (и возможно для других буду выкладывать отчеты каждую неделю).

Удалить 0 записей?