Наконец решилась и даже настроилась на плавное похудение. В залах таких людей называют "Подснежниками", потому что просыпаются они к весне, чтобы похудеть только на пляжный сезон, а на осень "сдуваются" и запускают себя.
Диетам не верю, однажды понасиловав свой организм изнуряющей голодной диетой набрала в последствии 10 лишних кг. Верю в здоровое полноценное питание, исключающее лишние продукты с огромным количеством быстрых углеводов (такие как сладости, хлебные продукты, покупные напитки). А так же особо жирные продукты, где преимущественно содержится животный жир (майонез, свинина и др.)
Хочу ограничить свой рацион до 1200 кк., а также постепенно начать заняться чем-то особенно двигательным типа танцев или любых групповых программ. Не знаю за какой период удастся приучить себя к движению, но понимаю, что без него все будет очень плохо). Единственное, на занятия в зале нет пока средств, а тем более на регулирование этих процессов профессиональным тренером.
Мой вес сейчас - 61кг
рост - 164 см
Планирую к концу мая весить 56 кг. (минус 5 кг), для себя (и возможно для других буду выкладывать отчеты каждую неделю).
. Ну все равно, держать себя в форме нужно обязательно!